記憶力下降怎么辦?

根據(jù)您的敘述，如果情況較為嚴重，那樣要提防小腦萎縮的發(fā)生，本病年輕人也會發(fā)生，而且有遺傳傾向。建議您及時到正規(guī)醫(yī)院腦神經(jīng)科就診，根據(jù)相應(yīng)檢查后，確診疾病。

思想不集中！

放松一段時間！

放松讓頭腦休息

病情分析：你好，這個關(guān)于你說的記憶力下降的情況下，是需要考慮為神經(jīng)衰弱的癥狀， 指導意見：可以做注意休息，以及口服安神補腦液和谷維素做對癥治療，日常飲食，多吃一些新鮮蔬菜和水果做補充！

聽力不好建議去做個聽力檢查，如果已經(jīng)影響到工作和生活建議選配助聽器

心理分析：嚴格來講用耳機聽mp3超過20分鐘就應(yīng)該休息。超過20分鐘人耳的聽力要進行代償性的工作。心理指導：長期聽mp3可導致性格內(nèi)向不善與人交往，雖無明顯影響記憶力證據(jù)但也無好處

積極的治療。

保證睡眠質(zhì)量，多吃點核桃補補腦