為什么我每天晚上睡覺要半個(gè)小時(shí)才能睡著？

你試試讓孩子白天多運(yùn)動(dòng)，消耗多余的力量，回家保證睡覺。

家長要幫助寶寶建立良好的作息時(shí)間 ： 1、營造良好的睡眠的環(huán)境和氣氛：睡眠環(huán)境要安靜、空氣清新、溫度適宜。 2、家里人要配合，到了睡眠時(shí)間，要關(guān)電視、熄燈、輕聲細(xì)語、各自回房，還可以放些優(yōu)雅的輕音樂...

孩子說夢話跟孩子的睡眠有直接關(guān)系。為了能使孩子安然入睡，在孩子睡前必須注意以下幾件事情： 1、睡前不讓孩子劇烈地活動(dòng)。2、孩子用晚餐時(shí)不宜吃得過飽。3、睡前不要訓(xùn)斥孩子，更不能打罵責(zé)備孩子，不能讓孩...

這個(gè)癥狀多久了

不知道你說的不睡是你哄他睡他不睡，還是他一直不主動(dòng)睡。孩子天性貪玩，如果大人不要求他睡覺他會(huì)一直玩。我家孩子睡覺很準(zhǔn)時(shí)，但是如果沒人帶他去睡，他玩到坐著睡著都可以玩。如果是這樣我有一個(gè)建議。 每天如...

你好,建議養(yǎng)成良好生活飲食習(xí)慣,起來多運(yùn)動(dòng)鍛煉,或者做個(gè)計(jì)劃每天 平時(shí)合理飲食,少吃辛辣刺激性食物,多吃水果蔬菜補(bǔ)充維生素,多運(yùn)動(dòng)鍛煉。以上是對(duì)晚上十點(diǎn)多睡覺,八點(diǎn)半起來這個(gè)問題的建議,希望對(duì)您有幫助...

病情分析：孩子這樣的情況很可能是因?yàn)榇嬖谌扁}的表現(xiàn)，這也是比較常見的，不要過分擔(dān)心。 指導(dǎo)意見：最好是帶孩子做個(gè)微量元素檢測看下，如果想自己給孩子補(bǔ)的話，葡萄酸鈣，檸檬酸鈣，醋酸鈣都有不錯(cuò)的效果，應(yīng)該...

培養(yǎng)良好睡眠的妙方 1 培養(yǎng)規(guī)律的睡眠時(shí)間:可以有效減少寶寶睡前哭鬧,或因精力過于充沛而無法入睡的情況生。 2 建立良好的睡眠儀式:在睡前進(jìn)行一些舒服且安靜的儀式,例如沐浴、換舒服柔軟的睡衣、漱...

寶寶睡覺不踏實(shí)的原因和對(duì)策 1、缺微量元素，血鈣降低引起大腦及植物性神經(jīng)興奮性增設(shè)導(dǎo)致寶寶晚上睡不安穩(wěn)，需要補(bǔ)充鈣和維生素D，如果缺鈣，寶寶的鹵門就閉合得不好；如果缺鋅，一般嘴角都會(huì)潰爛。 2、...

你現(xiàn)在的情況考慮是有鼻炎導(dǎo)致的。多喝水,不要吃辛辣的食物,可以吃抗病毒口服液和羅紅霉素和鼻舒適片進(jìn)行治療,最好去醫(yī)院做血常規(guī)和鼻片確診病因治療,