總是被負(fù)面情緒包圍,該如何抵擋負(fù)面情緒的侵蝕?

2022-09-05 13:02

3個(gè)回答
第一,多進(jìn)行運(yùn)動(dòng),讓自己精神狀態(tài)比較好;第二,多看看一些書(shū),讓自己的心靜下來(lái);第三,多和朋友交流,讓他們開(kāi)導(dǎo)你。
我覺(jué)得要想抵擋住負(fù)面情緒的侵蝕,當(dāng)你出現(xiàn)不高興的事情的時(shí)候,你就想想高興的事情,我覺(jué)得自然而然你就會(huì)想開(kāi)了。
暫時(shí)不要理他,逃避也不失為一個(gè)好的選擇??匆恍┫矂〉碾娪?。找更加差的例子來(lái)讓自己釋?xiě)岩幌隆?/div>
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