怎樣安靜？（靜心）

逛逛街，聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)，看看電影，大聲吶喊，洗洗冷水臉，找人聊聊天…………

學(xué)習(xí)的話就是從最基礎(chǔ)的做起，慢慢來(lái)就進(jìn)入狀態(tài)了。其實(shí)這個(gè)道理同樣適用做事?；孟氲脑捑鸵獙W(xué)會(huì)控制自己，有時(shí)需要強(qiáng)迫自己。但一般隨著年齡增長(zhǎng)，心理漸漸成熟就不那麼喜歡幻想了。而且幻想不是壞事啊，只有不影響到生活就行。學(xué)會(huì)打開(kāi)自己的心，一般喜歡幻想的人是性格內(nèi)向和外界接觸太少了。

有一個(gè)心靜的心理學(xué)方法是連續(xù)深呼吸幾次。
看得進(jìn)書(shū)的方法根源是心靜。要有目的性方向感，要明確看書(shū)的目的是什么，要有對(duì)那一本書(shū)的興趣。