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我怎么才能打好籃球？

2022-09-03 10:42

我今年16 身高182cm 應(yīng)該打什么位置？大前鋒應(yīng)該要多高啊？還有就是彈跳有點(diǎn)差——！我怎么才能鍛煉彈跳？（用最簡(jiǎn)單的辦法）麻煩各位大哥告訴我。

2個(gè)回答

2022-09-03 13:17

堅(jiān)持訓(xùn)練是很重要的，因?yàn)闆](méi)有人可以永遠(yuǎn)勝利，要利用失敗來(lái)作為自己進(jìn)步的動(dòng)力。（科比說(shuō)的）

2022-09-03 12:31

如果你是在較專業(yè)的球隊(duì)，你的身高最多只能打前鋒，當(dāng)然如果你的控球，速度及助攻意識(shí)都好的話，也可以打后衛(wèi)。有一點(diǎn)很重要，其實(shí)在比賽中，幾乎不會(huì)有機(jī)會(huì)讓你有充分的下蹲再起跳，所以小腿肌肉力量很重要，有一個(gè)小練習(xí)但是很有用，踮腳，就是腳尖著地盡量提起腳后跟，也可以負(fù)重練習(xí)，見(jiàn)效很快（當(dāng)然還是要配合整個(gè)腿部肌肉的鍛煉）

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