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關(guān)于睡眠問題，年輕人一天到底要睡幾個(gè)小時(shí)？

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關(guān)于睡眠問題，年輕人一天到底要睡幾個(gè)小時(shí)？

2022-09-02 17:21

年輕人一天到底要睡幾個(gè)小時(shí)？怎么樣的情況才算是睡眠不足？
3個(gè)回答
2022-09-02 20:40
兒童睡9個(gè)小時(shí)以上，年輕人7個(gè)小時(shí)最好。年紀(jì)越大睡眠時(shí)間就會(huì)越少。到了80歲是6個(gè)小時(shí)就好了。
2022-09-02 20:06
關(guān)于睡眠問題，年輕人一天到底要睡幾個(gè)小時(shí)？
應(yīng)8-9小時(shí)
2022-09-02 19:31
10到8個(gè)小時(shí)最好,這樣才不會(huì)睡眠不足,黑眼圈出來咯就是咯
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睡前聽輕音樂會(huì)有助于睡眠嗎？
1個(gè)回答2024-01-20 16:27
聽令自己陶醉的音樂會(huì)讓腦子放空，容易睡
求輕音樂，，催眠曲。。本人睡眠不好啊
1個(gè)回答2024-02-19 10:26
夢(mèng)中的婚禮 琴之翼 時(shí)空無影手 童年的回憶 水邊的阿迪麗娜 致愛麗絲 殤 大提琴版 無法開口 大提琴版 這些是個(gè)人比較喜歡的~
睡眠比較輕，睡不好怎么辦？
1個(gè)回答2023-02-17 19:30
睡眠比較輕的話可以嘗試一下體力活，比較累的工作使自己疲勞，這樣的話就很容易睡著了，我也是這個(gè)睡眠比較輕的人，上年的話公司組織去軍訓(xùn)，那一段在集體宿舍的時(shí)間我一訓(xùn)練回來基本沾床就睡了，如果實(shí)在沒時(shí)間你在...
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有助于睡眠的輕音樂
1個(gè)回答2024-01-25 12:14
班得瑞樂團(tuán)的輕音樂不錯(cuò)，取材于自然，屬于有點(diǎn)超脫和原始詩性的那種。 著名的有《月光》，《春水》，《童年》，《水印》等等，網(wǎng)上就可找到，如果要全點(diǎn)的可以買專輯。 另外一些影視輕音樂也可以啊，例如《十...
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有助于大人睡眠的輕音樂
1個(gè)回答2024-02-13 16:21
你好，根據(jù)你的簡(jiǎn)述，你的情況注意避免服用興奮飲料（如咖啡,濃茶等）,并注意改善睡眠環(huán)境等有利于減輕大腦興奮狀態(tài) 白天加強(qiáng)鍛煉,在身體比較疲乏的情況下一般會(huì)比較好睡一點(diǎn).首先改善睡眠再說啊。 建議除注意...
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有助睡眠的輕音樂
1個(gè)回答2024-02-27 08:47
班得瑞樂團(tuán)的輕音樂不錯(cuò)，取材于自然，屬于有點(diǎn)超脫和原始詩性的那種。著名的有《月光》，《春水》，《童年》，《水印》等等，網(wǎng)上就可找到，如果要全點(diǎn)的可以買專輯。另外一些影視輕音樂也可以啊，例如《十分愛》，...
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我要睡覺時(shí)催眠的輕音樂
1個(gè)回答2024-01-20 15:36
可以找一下關(guān)于磁療的音樂中的《山水情》我聽過還行。
我要睡覺時(shí)催眠的輕音樂
1個(gè)回答2024-01-26 13:42
找下關(guān)于磁療音樂《山水情》我聽過還行
推薦幾首輕音樂吧！有助于安神與睡眠
1個(gè)回答2024-02-24 16:40
理查德-克萊德曼的都可以，因?yàn)楹芏嗨跃筒灰灰粚懴聛砹?，你上網(wǎng)上一搜他的名字，曲子就出來了！
請(qǐng)推薦適合睡眠的輕音樂
1個(gè)回答2024-02-29 05:36
好聽的實(shí)在是太多了，我給你推薦一些非常適合于睡眠的輕音樂，很安靜。 《孤獨(dú)な巡禮》、《luv letter》、《refrain》、《騎士王的榮耀》、《夏祭り、夢(mèng)花火?！贰禬ithout You ...
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