感覺(jué)壓力很大的時(shí)候，你會(huì)如何釋放自己？

誰(shuí)都有壓力大、狀態(tài)不好、心情不爽的時(shí)候，事出有因，先找到問(wèn)題根源，想辦法解決，如果當(dāng)下解決不了的，感覺(jué)轉(zhuǎn)移注意力，能起到緩解的作用。出去轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)、做些喜歡的事，雖然心里有牽掛，看啥也沒(méi)興趣，干啥也沒(méi)精神，但也許會(huì)在這種狀態(tài)中，找到解決問(wèn)題、處理矛盾的好辦法來(lái)。若想得未得到，可能機(jī)緣不成熟，緩緩冷靜下，可能會(huì)有新變化。

壓力大就要釋放，這個(gè)要學(xué)會(huì)自己跟自己玩，也就是現(xiàn)在你思想壓力再大別人也不理解，頂多就是安慰一下，只有自己才能更好的解決。如果壓力大就要自己放松放松，比如；自己唱自己喜歡的歌，自己唱自己喜歡的戲，也可以自己上街買(mǎi)東西，注意要買(mǎi)自己喜歡的東西。也可自己到有意思的地方去玩等放松的方法。這樣你就會(huì)出現(xiàn)好的心情，就會(huì)有心里舒服的感覺(jué)。千萬(wàn)不要自己有壓力就睡覺(jué)，咳聲嘆氣有思想包袱。那樣有可能壓力大就會(huì)病倒。一般壓力大是由于事情而形成的一種思想意識(shí)。所以以后對(duì)各種事情要有冷靜思考的時(shí)間。然后去按照順序辦理，對(duì)多種事情就更需要這樣。要做到“沒(méi)有遠(yuǎn)慮，必有近憂”。

壓力排除不了的，就以苦為樂(lè)，當(dāng)做好事要來(lái)的鋪墊石?？傊龅絾?wèn)題，必須想辦法化解。盡量坦然面對(duì)，積攢的問(wèn)題越多，就越難排除放下，不過(guò)實(shí)在苦的不行，也別鉆牛角尖，事物發(fā)展總是有兩面性，常見(jiàn)啞巴孩子會(huì)說(shuō)話，大成功者的家庭根基都吃苦多，也許我們吃的委屈和苦難，是在成就著自己的后代和未來(lái)！

一個(gè)人生活在社會(huì)上，不管事業(yè)、家庭及生活，總會(huì)有一定壓力。所謂有壓力才會(huì)有動(dòng)力。那么，怎樣來(lái)減緩（或釋放）壓力呢？首先，要有全面思考，綜合考慮的思維方式去對(duì)待工作與生活。不要無(wú)的放矢，沒(méi)有計(jì)劃，沒(méi)有目標(biāo)地蠻干，這樣當(dāng)然壓力大，而成效差。其次，每天下班后（或工休日），用閱讀或聽(tīng)音樂(lè)的方式，讓自己的心放松一下，也可去健身，出出汗，解解乏。生活是豐富多采的，只要自己掌握好，壓力自會(huì)減輕，感覺(jué)自會(huì)好起來(lái)。