怎么練劈叉最快還不疼
3個回答
拉韌帶的方法就是堅持到最大極限10秒,然后放松10秒,再繼續(xù)這個循環(huán),直到不進步了為止,這是我多年以來總結(jié)出的方法,幾天就可以劈豎叉,橫叉下腰難一些,一個月也夠!一天能來上好幾次!
練十幾天了,哪里都疼
不劈,就不疼了。劈叉,就一定疼。
相關(guān)問答
小孩子劈叉最快最好最不疼
是的, 小孩子柔韌性比較好, 韌帶比較軟。 練劈叉痛苦比較小,比較容易。
小孩怎么練劈叉
小孩從小都給他壓壓腿,經(jīng)常壓下,久了他自己就能劈了,也不是很難,不會很痛的。
小孩子怎么練劈叉
先做一些熱身運動,比如跑兩圈,活動關(guān)節(jié)等。然后可以做一些腿部的柔韌練習(xí),例如正壓腿等。然后可以開始練習(xí)豎叉或橫叉。小孩子的筋還沒有變得很硬,練劈叉的話很快的,少則幾個星期,多則一兩個月,當然前提是...
全文小孩子劈叉怎么練
病情分析: 您好,很高興幫你解答,根據(jù)您所描述的情況,孩子學(xué)習(xí)跆拳道或武術(shù)班是完全沒有問題的,不會導(dǎo)致孩子的身高問題的,不要過于擔心。 指導(dǎo)意見: 存在上述問題,應(yīng)該是不會影響的,即使是劈叉、下...
全文怎么練劈叉?
先拉韌帶,拉松了,就能劈叉了。
男生怎么自己練劈叉?
男生的劈叉和女生的劈叉都是差不多的,只不過韌帶的柔軟度要比女性拉開一點,具體劈叉做法如下:1、首先要想快速劈叉最重要的就是柔韌度要拉開。練柔韌的時間最好選擇在下午,而不要在早上跑步后猛練柔韌,因為早...
全文自己在家練劈叉
要看學(xué)什么舞蹈了,若是芭蕾舞之類的就比較晚了,但是學(xué)一下街舞、比較潮的那種現(xiàn)代舞什么的還是可以的。。 不過這么大,練劈叉可能有點難。
想知道男生劈叉的疼痛等級是第幾級…
是咬舌頭的13倍
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