上了大學(xué)、人開(kāi)始有些懶散，浮躁，不知道該怎么靜下心來(lái)好好讀書(shū)考證

細(xì)致化，具體化

最好用calm

先給自己設(shè)立小的目標(biāo)開(kāi)始，完成了小的以后再慢慢的增加目標(biāo)的難度。比如每天堅(jiān)持早上7點(diǎn)準(zhǔn)時(shí)穗老起床，堅(jiān)持一周以后你就會(huì)發(fā)現(xiàn)，其實(shí)堅(jiān)持每天早上坦滑7點(diǎn)起床也不是難事了。堅(jiān)持超過(guò)3周你就完全適應(yīng)了。覺(jué)的浮躁...

要學(xué)會(huì)控制自己的脾氣！

可以嘗試多看書(shū)

總是向往梭羅的瓦爾登湖，那是一種脫離塵囂的寧?kù)o與自然。于是，瓦爾登湖漸漸演變?yōu)橐环N不被名利所誘惑的心境，一種始終讓自己的心靈花園樹(shù)木蔥蘢的綠色，始終告誡著自己拒絕浮躁。 一部《泰坦尼克號(hào)》成就了最...

如果說(shuō)你現(xiàn)在很浮躁，靜不下心來(lái)的話，那么你就去聽(tīng)一聽(tīng)輕音樂(lè)，如果聽(tīng)了輕音樂(lè)，還跑不下競(jìng)不下來(lái)的話，那么你就出去去跑一跑，不然后瘋狂的跑不跑？累了以后呢？你躺在地上，你就感覺(jué)會(huì)非常的安靜。

深呼吸，專(zhuān)心在自己的呼吸上，保持頻率，堅(jiān)持一段時(shí)間，心會(huì)沉靜下來(lái)，不要浮躁了。

心靜好做事，無(wú)論處于什么樣的環(huán)境，人只有靜下心來(lái)，才能把事情做好，才能夠品味到生活的真正滋味，也才能發(fā)現(xiàn)生命的真諦不妄想，不妄求，靜下心來(lái)，意味著不妄想，不妄求。靜下心來(lái)，枯燥的工作也會(huì)變得富有樂(lè)趣了...

我覺(jué)得該去一些安靜的地方，比如說(shuō)圖書(shū)館，或者大學(xué)校園在這些地方多待一些時(shí)間，讓自己的情緒慢慢穩(wěn)定，也同時(shí)會(huì)會(huì)受到周?chē)h(huán)境的影響，這樣就不會(huì)那么浮躁了，還有就是平時(shí)多看一些書(shū)，多做一些比較舒緩而不太激烈...