我得了輕度抑郁癥我想跟陌生人聊聊?我想找人傾訴一下但不知道找誰(shuí)?
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1個(gè)回答
你好,你說(shuō)你想跟陌生人聊,我認(rèn)為,這可能反映了你的個(gè)人成長(zhǎng)經(jīng)歷,讓你內(nèi)心有著較強(qiáng)的自我防御心理,因?yàn)楝F(xiàn)實(shí)原因,讓你一直得不到有效的解決,就使你容易產(chǎn)生許多壓抑甚至憂郁的情緒,并使你容易產(chǎn)生自己得了輕度抑郁癥的感覺(jué)。如果是這樣,那么,我建議你,當(dāng)前你需要考慮的不是糾結(jié)于自己找誰(shuí)傾訴的問(wèn)題,而是需要考慮尋求我為你提供的情緒管理與控制方面的專業(yè)心理咨詢服務(wù),來(lái)幫助你能更有效地消除導(dǎo)致你產(chǎn)生較強(qiáng)自我防御心理的心理因素,進(jìn)一步完善好你的性格特點(diǎn)等,從而更有利于你能盡快地?cái)[脫當(dāng)前的這一困擾。
相關(guān)問(wèn)答
聊一聊,抑郁癥的表現(xiàn)有什么?
不想與人溝通,絕望的時(shí)候流不出眼淚,太累了的時(shí)候會(huì)出現(xiàn)音樂(lè)聲音。餓了會(huì)吃東西,但不知道時(shí)間過(guò)了多久,什么都不想做,充滿熱情的事情突然沒(méi)了意義。
輕度抑郁癥可以看哪些書
《我有一只叫抑郁癥的黑狗》,是一本畫集,也可以去找它的動(dòng)畫來(lái)看,是世界衛(wèi)生組織官方推薦宣傳片。輕度抑郁的話,可以看一些關(guān)于自我認(rèn)知療法的,人本主義,可以嘗試音樂(lè)治療這些,盡量讓自己放松,多去運(yùn)動(dòng),多攝...
全文輕度抑郁癥聽(tīng)什么歌好
聽(tīng)聽(tīng)治愈的吧,陳奕迅有蠻多都挺治愈的,比如 穩(wěn)穩(wěn)的幸福,或者聽(tīng)些歡快的輕音樂(lè),不要聽(tīng)那些消極的音樂(lè),對(duì)抑郁情緒沒(méi)有好處。
輕度抑郁癥最想聽(tīng)男朋友說(shuō)什么
輕度的抑郁癥,男朋友應(yīng)該給你更多的鼓勵(lì)和安全感,我說(shuō)的是在愛(ài)情的輕度抑郁癥的情況下,需要給你陪伴,然后讓你感覺(jué)安全和前途很光明的那種。
輕度抑郁癥有哪些癥狀?
根據(jù)您提供的問(wèn)題考慮出現(xiàn)輕度的抑郁癥,可能會(huì)導(dǎo)致他出現(xiàn)一些煩躁不安或者失眠癥狀,也可能會(huì)對(duì)生活喪失興趣或者是缺乏一些安全感的。出現(xiàn)輕度的抑郁癥,這個(gè)時(shí)候建議可以口服一些抗抑郁的藥物,在臨床用藥方面可以...
全文我得了輕度抑郁癥怎么辦?
請(qǐng)問(wèn),你出國(guó)是去做什么樣的事情呢? 要去多久呢? 你擔(dān)心的問(wèn)題是哪些呢? 你的心情煩惱有多久了呢? 建議做心理疏導(dǎo)。
得了輕度抑郁癥怎么辦
輕度抑郁癥是不需要吃藥的,可以通過(guò)心理治療和自我調(diào)節(jié)來(lái)治愈,方法如下: 1、平時(shí)多聽(tīng)音樂(lè),讓優(yōu)美的樂(lè)曲來(lái)化解精神的疲憊。輕快、舒暢的音樂(lè)可以使人的精神得到有效放松。開(kāi)懷大笑是消除精神壓力的最佳方法。有...
全文輕度抑郁癥怎么辦?
這個(gè)可以通過(guò)爬山來(lái)幫助緩解病情,對(duì)你應(yīng)該是比較有幫助的
有輕度抑郁癥適合看什么書
看一些積極健康向上的或者喜劇什么的,總之不要看一些低沉,消極的,,一些傷感情的書最好也不看,
輕度抑郁癥是怎么樣的?
如果輕度的抑郁首先來(lái)講也是生活很不自信,總愛(ài)喋喋不休的說(shuō)一些事情,能感覺(jué)到他的壓力大很痛苦。
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