總做一些關(guān)于鬼怪的噩夢。嚇醒再睡也是。噩夢一個(gè)接著一個(gè)

鬼怪的噩夢往往是白天的痛苦、抑郁或是愧疚情緒影響過具而沒有化解，那么在夜里，會(huì)以鬼怪來釋放這些情緒。如果有兩次感覺很久以前也做過相同噩夢，說明過去這種情緒或者類似的事件也曾困繞著你，也許這些情況一直沒有被緩解，也許當(dāng)時(shí)他們得到解決了、但是現(xiàn)在又出現(xiàn)了。
另外，睡覺的環(huán)境也會(huì)影響夢境，噩夢往往是由于窒息產(chǎn)生，當(dāng)被子過厚、或者有外物（自己的手臂、衣物等）壓住自己的胸部，以及向左側(cè)臥（壓住了心室）時(shí)，人都會(huì)產(chǎn)生窒息感。根據(jù)情緒的外周理論，當(dāng)你覺得窒息的時(shí)候，你就很容易產(chǎn)生驚恐感，這也有可能造成你產(chǎn)生噩夢。