打坐盤腿練習方法（雙盤）

散盤 　就是如意坐。另外盤坐可以訓練意志力，就是把一條腿安放在另一條腿的上面，就不至于被打敗、挫折的時候，也就是把兩條腿都盤上來，如果可以突破這些生理上的酸痛，將來在事業(yè)上，即雙腿自然交叉而坐，如果...

打坐時，采用單盤，同時練習調(diào)息功（如清理經(jīng)絡調(diào)息功）。待到熟練后，練習放松功。這是練習雙盤的關鍵。過一定時間后，你會感覺到在兩腿、兩腳、會陰等處有種力量（即內(nèi)氣）在醞釀。此時你可以加以引導，利用“性能...

雙盤在佛教中叫跏趺坐，第一步先以左腿壓于右腿之上腳跟放在大腿根部，第二步以右腿壓于左腿之上腳跟放在大腿根部，然后手結定印放于腹部（定印即一手在下一手在上，拇指相對），或者左腿在上亦可，而定印則隨哪條腿...

一般說來自然呼吸就好，隨著身心的放松與安定，呼吸會自然變得均勻微細。 息有四相：風、喘、氣、息。什么是風相呢？就是坐的時候，鼻中氣息出入覺得有聲音。這就是風相。喘相，就是在坐的時候，息雖然沒有聲音，但...

促膝長談 對嗎

姿勢：最好是盤腿姿勢，松盤、單盤、雙盤都可以，其它姿勢例如坐著、站著、躺著也可以（躺著僅限病人和默念者），但是盤腿效果最好。雙手可以虎口相交（男的左手在上、女的右手在上）放在肚臍上，或自然放在腿上或其...

按照佛經(jīng)的坐禪之法，無論雙盤還是單盤都是右腳壓左腿。可能和以右為尊的觀念有關系。實際還要根據(jù)自己的具體情況。據(jù)說每個人左右腿長短略有差異而每個人不一樣，有的右腿長一點點，有的左腿長一點點，看自己...

這是一個潛意識，或者說是一種習慣，在心理學上，這是人的一種條件反射

我的經(jīng)驗是敲打腿。聽說腿有業(yè)力才盤不上，敲打也是消業(yè)，也能活軟筋骨，我覺得這是最快的辦法！

打坐能 減弱 暴躁的脾氣，不至于遇見一點事情就火冒三丈。其弊攜次就是調(diào)心 調(diào)睡眠。 至于打坐的真正能得到東西。還在繼續(xù)中 至租慎伏少現(xiàn)在孝伏我已經(jīng)感覺到氣感和很多人說的一樣。不是在吹牛 真的是氣感...