肩周炎針灸治療視頻有什么

您好，目前還具體的治療方法，重在平時的鍛煉



1.　手指爬墻



用手摸面前的墻，從低到高，用食指和中指交替慢慢向上爬，爬到自己能夠耐受的高度，做一個記號，下一次爭取爬得更高。每天這樣訓練2-3次，每次15-20分鐘，越爬越高，對肩周炎的恢復有較大的幫助。注意爬墻練習時身體不要側彎。



2.　提重物



軀體前屈，分腿站立，未患病的一側手扶桌子的一端、彎腰約90度，使肩關節(jié)周圍肌腱放松，然后做內外、前后、繞臂擺動練習，幅度可逐漸加大，直至手指出現發(fā)脹或麻木為止。然后直腰稍做休息放松，再做持重物如啞鈴、沙袋(1～2公斤)下垂擺動，做同樣時間的前后、內外、環(huán)繞擺動(30～50次)，以不產



生疼痛為宜。也可在俯臥位下進行，即將患肩垂于床外，然后做放松擺動或提重物擺動練習。



另外注意：中老年人需注意防寒保暖，受涼常是肩周炎的誘發(fā)因素，為了預防肩周炎，中老年人應重視保暖防寒，不要使肩部受涼。一旦著涼也要及時治療，不要拖延不治。肩周炎的治療目的是止痛、解除肌肉痙攣與恢復功能。方法如下：一般治療方法早期可對肩關節(jié)局部進行一般治療，



把改善局部血運和解除肌肉緊張做為目標。如[苗+父養(yǎng)+生敷+肩樂貼]就可以促進血液循環(huán)，達到治療目的。



注意：應在無痛范圍內活動，因為疼痛可反射性地引起或加重肌痙攣，從而影響功能恢復。每次活動以不引起疼痛加重為宜。反之則提示活動過度或出現了新的損傷，宜隨時調整運動量。