男生失戀后一般做什么？

失戀是人生可能遭遇的一種挫折，會(huì)對(duì)失戀者造成巨大的身心傷害。一般地說，戀愛者對(duì)戀愛成功的期望越大，情感投入越多，失戀后的心理傷害就越重，心理反應(yīng)就越強(qiáng)烈。有的會(huì)產(chǎn)生抑郁心理，感到憂傷和痛苦，嚴(yán)重的還會(huì)喪失生活的信心，對(duì)前途悲觀失望；有的會(huì)自我封閉，沉默寡言，不喜歡與人交往，甚至對(duì)戀愛心有余悸，不敢輕易打開自己愛的心扉；有的會(huì)出現(xiàn)一些異常的心理活動(dòng)，甚至采用誹謗、誣陷、傷害等報(bào)復(fù)行為。

愛情遭到挫折，精神上的痛苦是可以理解的。但是，如果失戀者總也擺脫不了失戀的痛苦，就會(huì)使自己的意志消沉，影響工作學(xué)習(xí)，一旦產(chǎn)生報(bào)復(fù)心理并付諸行動(dòng)，還會(huì)對(duì)社會(huì)造成危害，給生活造成難以挽回的影響，最終也會(huì)毀了自己的一生。

所以我們要調(diào)整好自己的心態(tài)。通過自己的努力，擺脫煩惱。做到失戀不失志，失戀不失德。

愛情是生活的一部分但不是唯一的、全部的內(nèi)容。失戀后應(yīng)認(rèn)真檢查自己，尋找不足總結(jié)經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)找準(zhǔn)在生活中的位置，完善自己而不是萎靡不振，失去對(duì)事業(yè)和生活追求的志向和信心。
當(dāng)受到悔恨、遺憾、惱怒、惆悵、失望等不良情緒困擾時(shí)去做過激的事，可能會(huì)給自己和他人帶來更多的痛苦。

可用傾訴的方法向家人、朋友把內(nèi)心的煩惱發(fā)泄出來，釋放心中的壓抑感，得到真誠(chéng)的勸慰?；蛴谩俺圆坏降钠咸芽偸撬岬摹狈椒▉碜晕野参?。

失戀后要培養(yǎng)樂觀豁達(dá)的健康心理。振奮精神把目光投向未來。

失戀后要善于排除自己的痛苦，及時(shí)把注意力轉(zhuǎn)移到其他的事物上。如旅游、散步、聽音樂、看書等對(duì)緩解失戀的痛苦也是有益。