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我的失眠就像你說的是的不管幾點

2024-03-05 12:14

我的失眠就像你說的是的不管幾點誰都是倆三點鐘就醒該怎么治療

1個回答

2024-03-05 14:50

你好根據(jù)您的描述你的情況中醫(yī)講可能是由于肝火旺盛或者是心肝血虛引起的，因為中醫(yī)認(rèn)為一點到三點是肝經(jīng)循行和當(dāng)令的時間，如果出現(xiàn)了容易多夢易醒而且多出現(xiàn)在這個時間段的就是這個方面的問題。你的情況建議您最好是盡快的中醫(yī)調(diào)理一下，同時還要注意避免精神壓力過大和晚上吃清淡飲食，不要吃過多的辛辣刺激油膩的食物不要喝酒以免加重內(nèi)熱

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失眠吃什么管用

3個回答2023-01-14 15:20

1、補充能舒肝減壓的食物：如綠色及口感帶酸的水果，如檸檬、獼猴桃、梅子及綠色蔬菜； 2、適當(dāng)?shù)娜头峙洌涸绮统缘秘S盛充足，午餐適中，晚餐則清淡少量，規(guī)律飲食能幫助睡眠； 3、鎮(zhèn)靜情緒花茶：如玫瑰花茶、...

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失眠數(shù)羊管用嗎？

1個回答2024-02-09 15:55

很管用的，我已經(jīng)數(shù)到第4天了，我準(zhǔn)備數(shù)到過年，相信我肯定能跨過下一年。哈哈哈

失眠數(shù)羊管用嗎？

2個回答2022-12-13 18:22

對一部分人還是有點用處的。類似于催眠，但是大部分人失眠數(shù)羊是沒有用的。越數(shù)羊就越睡不著。其實就是一個心里暗示，暗示自己應(yīng)該睡覺了。一點一點的讓自己睡覺。但是對于真正有失眠癥的人來說，還是去醫(yī)院進(jìn)行治療...

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