求一篇《自尊自愛(ài)》的演講稿。急，快點(diǎn)，麻煩了。

尊即自我肯定— 自我感覺(jué)良好，并認(rèn)許自我。在心理學(xué)上，自尊感可以是個(gè)體對(duì)自我形象的主觀感覺(jué)，可以是過(guò)分的或不合理的。一般來(lái)說(shuō)，心理健康的人自尊感比較高，認(rèn)為自己是一個(gè)有價(jià)值的人，并感到自己值得別人尊重，也較能夠接受個(gè)人不足之處。形成自尊感的要素有安全感、歸屬感、成就感等，這些因素都與個(gè)體的外在環(huán)境有關(guān)的。自尊的心理品質(zhì)，不是天生的，而是在生活，學(xué)習(xí)和工作中逐步培養(yǎng)起來(lái)的。要培養(yǎng)正確的自尊心，需要做到以下幾點(diǎn)：一 尋找個(gè)人自尊的支點(diǎn)（支點(diǎn)指自己突出的優(yōu)勝和長(zhǎng)處）；二 要有正確的方向（培養(yǎng)個(gè)人的自尊，應(yīng)當(dāng)懂得把個(gè)人得自尊上升為集體，國(guó)家得自尊）；總之，我們一定要繼續(xù)繼承和發(fā)揚(yáng)中華民族的光榮傳統(tǒng)，一言一行都要考慮祖國(guó)的利益，在和外國(guó)人交往中，要自尊，自愛(ài)，不卑不亢，在任何情況下，都不能以自己的言行損害祖國(guó)的榮譽(yù)和民族的尊嚴(yán)，這是每一個(gè)中國(guó)人所應(yīng)有的民族自尊,尊即自我肯定— 自我感覺(jué)良好，并認(rèn)許自我。在心理學(xué)上，自尊感可以是個(gè)體對(duì)自我形象的主觀感覺(jué)，可以是過(guò)分的或不合理的。一般來(lái)說(shuō)，心理健康的人自尊感比較高，認(rèn)為自己是一個(gè)有價(jià)值的人，并感到自己值得別人尊重，也較能夠接受個(gè)人不足之處。形成自尊感的要素有安全感、歸屬感、成就感等，這些因素都與個(gè)體的外在環(huán)境有關(guān)的。自尊的心理品質(zhì)，不是天生的，而是在生活，學(xué)習(xí)和工作中逐步培養(yǎng)起來(lái)的。要培養(yǎng)正確的自尊心，需要做到以下幾點(diǎn)：一 尋找個(gè)人自尊的支點(diǎn)（支點(diǎn)指自己突出的優(yōu)勝和長(zhǎng)處）；二 要有正確的方向（培養(yǎng)個(gè)人的自尊，應(yīng)當(dāng)懂得把個(gè)人得自尊上升為集體，國(guó)家得自尊）；總之，我們一定要繼續(xù)繼承和發(fā)揚(yáng)中華民族的光榮傳統(tǒng)，一言一行都要考慮祖國(guó)的利益，在和外國(guó)人交往中，要自尊，自愛(ài)，不卑不亢，在任何情況下，都不能以自己的言行損害祖國(guó)的榮譽(yù)和民族的尊嚴(yán)，這是每一個(gè)中國(guó)人所應(yīng)有的民族自尊