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多吃蔬菜水果?

2024-02-23 08:50

1個回答

蔬菜含有人體極為重要的各種維生素，如維生素A原（胡蘿卜素）和維生素C、B1、B2等。蔬菜是人體礦物質(zhì)的來源，蔬菜中含有的主要礦物質(zhì)是鈣、鐵、磷等。蔬菜含有豐富的纖維素，有利于促進腸胃蠕動，可以起到促進消化和預(yù)防便秘的作用。

多吃水果有益健康。水果中含有天然色素，能有效預(yù)防癌癥，而含有β胡蘿卜素的部分水果，進人體內(nèi)會轉(zhuǎn)變成維生素A，可以防止細胞遭受自由基的傷害。水果能幫助塑身，豐富維生素C的水果能促進身體的代謝，是想減重者可以多進食水果，水果大都能夠為身體的代謝增添活力。

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2個回答2022-12-21 06:07

菜包括肉食和素食蔬菜是泛指素食

1個回答2024-03-17 23:58

1、菠菜、生菜、油麥菜、黃瓜、絲瓜、苦瓜、綠豆芽、豌豆苗等均為有機蔬菜。 2、有機蔬菜，是指在蔬菜生產(chǎn)過程中嚴格按照有機生產(chǎn)規(guī)程，禁止使用任何化學(xué)合成的農(nóng)藥、化肥、生長調(diào)節(jié)劑等化學(xué)...

1個回答2024-04-23 21:53

蔬菜，是指可以做菜、烹飪成為食品的一類植物或菌類，蔬菜是人們?nèi)粘ｏ嬍持斜夭豢缮俚氖澄镏?。蔬菜可提供人體所必需的多種維生素和礦物質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)。據(jù)國際物質(zhì)糧農(nóng)組織1990年統(tǒng)計，人體必需的VC的90%...

1個回答2024-04-12 09:14

1、菠菜、生菜、油麥菜、黃瓜、絲瓜、苦瓜、綠豆芽、豌豆苗等均為有機蔬菜。 2、有機蔬菜，是指在蔬菜生產(chǎn)過程中嚴格按照有機生產(chǎn)規(guī)程，禁止使用任何化學(xué)合成的農(nóng)藥、化肥、生長調(diào)節(jié)劑等化學(xué)物質(zhì)，以及基因...

1個回答2024-03-04 13:42

正月菠菜才吐綠,二月栽下羊角蔥;三月韭菜長得旺,四月竹筍雨后生;五月黃瓜大街賣,六月葫蘆彎似弓;七月茄子頭朝下,八月辣椒個個紅;九月柿子紅似火,十月蘿卜上秤稱;冬月白菜家家有,臘月蒜苗正泛青。 ...

1個回答2024-06-03 15:54

蔬菜園的蔬菜名稱如下：豆角、黃瓜、西紅柿、蓮藕、紫茄子、胡蘿卜、蘑菇、蓬蒿、花菜、白蘿卜、萵筍、青菜、花生、紅薯、高瓜、山藥、秋葵、菱角、辣椒、栗子、冬瓜、地瓜葉、山藥、扁豆、芹菜、蓮藕、西葫...

1個回答2024-04-05 19:42

十二月蔬菜歌正月菠菜才吐綠，二月栽下羊角蔥；三月韭菜長得旺，四月竹筍雨后生；五月西瓜大街賣，六月葫蘆彎似弓；七月茄子頭朝下，八月辣椒個個紅；九月柿子紅似火，十月蘿卜上秤稱； ...

1個回答2024-02-07 12:06

朋友，我和您差不多一樣的習(xí)慣，其實這樣真的不好，缺少維生素，后來我就想辦法變向的吃點蔬菜，比如我用翠香源酸菜魚調(diào)料做酸菜魚吃，這樣葷素就都兼顧到了，兩全其美。

1個回答2024-02-29 04:47

1、蔬菜兒歌小辣椒，真漂亮，番茄人人愛，穿紅戴綠俏模樣，個個紅又圓，有的細長腦袋尖，看起來像燈籠，有的胖胖肚子圓。吃起來酸又甜。南瓜兄弟長得胖，胡蘿卜，地下長，摸一摸，硬邦邦，身子細...

1個回答2023-09-25 20:10

還有幾個月份的蔬菜

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