如何提高專注力？

一、什么是專注力
專注力又稱注意力，指一個人專心于某一事物、或活動時的心理狀態(tài)。人的注意力，受多方面因素的影響，注意力缺陷，常常是許多學(xué)習(xí)差學(xué)生的共同特點。常見的訓(xùn)練專注力的方法有聽字訓(xùn)練、數(shù)字傳真、句子找差異以及復(fù)述有聲故事等。
二、提高專注力方法
1.聽字訓(xùn)練

具體訓(xùn)練方法：父母找一篇短文，讓孩子專心聽，當(dāng)孩子聽到含有“我”字的時候就用筆在紙上打一個對勾“√”，父母讀完后統(tǒng)計“我”字共有多少個，每次練習(xí)到孩子對勾個數(shù)與短文中“我”的個數(shù)相同為止。隨著孩子能力的提升，可以逐步加大文章的字?jǐn)?shù)。
2.聽詞語舉手

具體訓(xùn)練方法：父母找一串物品詞語，需要包含各類物品，給孩子規(guī)定，當(dāng)孩子聽到水果的時候就舉起右手，當(dāng)聽到家用電器的時候就舉起左手。
3.句子找差異

具體訓(xùn)練方法：父母讀下面句子，讓孩子聽下面句子中的兩句話，找出兩句不同的地方。
4.數(shù)字傳真

具體訓(xùn)練方法：父母將下列每串?dāng)?shù)字(數(shù)字還時常變換)讀一遍，讓您孩子聽完后用筆在紙上寫上了他所聽到的數(shù)字，如果孩子喜歡這個游戲，就每天練10遍。
5.復(fù)述有聲故事

具體訓(xùn)練方法：在晃動的車?yán)镫m然不適合讀書，但是可以試試看用聽的! 有聲書被證明它可以為孩子們提供另一種獲取文學(xué)和享受書籍的方式，它可以是很有益也很有趣的。同時，在孩子聽完一則有聲故事后，家長可提與劇情相關(guān)的問題，幫助孩子回憶。
6.記住車牌號

具體訓(xùn)練方法：剛剛開過去的那輛車的車牌號是多少？也可以根據(jù)孩子的能力，降低難度，比如說出車牌的第一個數(shù)字，或者前3個數(shù)字。
7.不掉落的紙巾

具體訓(xùn)練方法：把紙巾撕開后貼在鼻梁上，用嘴輕輕呼氣，此時小朋友的注意力就集中在鼻子上了。和孩子一起呼氣，看誰的紙巾停留時間長誰就贏了。由于孩子的好勝心，為了贏就會不斷循環(huán)的玩這個游戲。