寶寶不喜歡睡覺

寶寶不喜歡睡覺的五大兇手
方方長得慢。到底是什么原因造成的呢？醫(yī)生像一個細心的偵探，在調查了遺傳、營養(yǎng)等方面的因素之后。又有針對性地對方方的睡眠狀況做了專門的調查了解。沒想到，這一調查，還真發(fā)現(xiàn)不少問題。

偵破一：小小“夜貓子”

方方每天晚上者要玩到很晚，不是跟大人搶電視機遙控器，就是拉著父母跟他—起做游戲，實在沒人陪他，就寧可自己在—邊玩玩具，也不愿意早點兒上床睡覺。由于方方是個頑皮的孩子，白天玩起來十分投入，到了晚上，仍然蹦蹦跳跳地玩上沒完沒了，所以，一直到睡覺前，方方的大腦還都處在十分興奮的狀態(tài)。

鄰居佐證：方方到很晚還在屋內來回跑動玩耍，別說樓下，連隔壁鄰居都能聽得很清楚。

偵破二：白天不睡覺

方方從小就是個睡眠“很少”的孩子。他不光晚上不愿意睡，而且中午也不愿意睡午覺。讓方方中午睡覺也很困難。只要方方在家，方方媽從中午12點開始哄路路入睡，一直可以哄到1點半還沒睡著。而且稍有干擾，方方就又立刻溜下床玩起來。最后，方方媽只好放棄讓路路睡午覺。

幼兒園老師反映：由于方方在家已經養(yǎng)成了不睡午覺的習慣，所以在幼兒園也經常不睡午覺。對此。老師也很頭痛。

偵破三：睡前加餐

方方媽看到自己的孩子長得過于瘦小，而且經常食欲不振，心里非常著急，總是要想方設法多讓方方吃點東西。有一次聽別人說，睡覺前給孩子加一頓飯，就能使孩子長得胖，長得高。于是方方媽立刻仿效此法，為給方方增加營養(yǎng)，特意安排在晚上睡覺前給他加一頓小餐。

偵破四：與父母同睡

方方從小就被父母嬌寵，真的是捧在手上怕摔了，含在嘴里怕化了。由于怕幼小的方方在夜間蹬了被子，也為了在夜晚能隨時照顧小寶寶，夫婦倆一直把路路安排在父母中間睡覺，有時實在愛不夠了，甚至還要跟爸爸或媽媽睡在一個被窩里。

偵破五：開燈入夢鄉(xiāng)

自從有了方方，方方家就經常在夜里開著燈睡覺。最初是因為方方小，要經常起來給方方喂奶、換尿布等等，開著燈更方便;后來方方大了，他不讓父母關燈，以至于把這作為條件，睡覺前跟父母討價還價。所以，這種習慣一直延續(xù)到現(xiàn)在。

醫(yī)生說，以上這些問題看似很小，實際上卻是嚴重影響了方方的睡眠，更影響到方方成長的大問題

寶寶不愛睡覺怎么辦?三個方法讓寶寶安然入睡
導讀：寶寶不愛睡覺怎么辦？寶寶不愛睡覺的原因與寶寶成長各個方面都有關，比如身高、體重等，如果寶寶的一切都很正常，那么在短時間里睡得少一些無須太緊張，而且家長可以通過一些方法調整寶寶的睡眠?，F(xiàn)在就來告訴你寶寶不愛睡覺怎么辦。

　寶寶不愛睡覺的原因：
　　寶寶不愛睡覺的原因與寶寶成長各個方面都有關，比如身高、體重等，如果寶寶的一切都狠正常，那么在短時間里睡得少一些無須太緊張，而且家長可以通過一些方法調整寶寶的睡眠。
第一、縮短寶寶白天睡覺時間
　　縮短寶寶白天睡覺的時間是一個不錯的辦法，可以在白天的時候多與寶寶玩耍，增加玩耍的時間以及次數(shù)，到了晚上后就盡量將房間內的燈光調暗，保持安靜的環(huán)境，讓寶寶安然地入睡。
第二、注意寶寶睡覺的準備工作
　　1、防止寶寶積食以及消化不良等癥狀
　　如果寶寶出現(xiàn)積食、消化不良，上火或者是晚上吃得太飽等情況都會讓寶寶出現(xiàn)睡眠不好的現(xiàn)象。最好在晚睡前至少2-3小時喂寶寶吃點粥、面食等固體食物，睡前再喝些奶，但是不要太多，讓寶寶安然入睡。
　2、晚睡前不要讓寶寶玩得太興奮
　　在晚睡前不要過分地逗弄寶寶，讓寶寶處在興奮的狀態(tài)，以免寶寶難以入睡。
　3、塑造一個良好的睡眠環(huán)境
　　一個良好的睡眠環(huán)境對于提升寶寶的睡眠質量有著很大的關系，應該注意室內溫度適宜、安靜，光線較暗，同時要注意蓋的東西要輕、軟、干燥，此外還要在睡先讓寶寶排尿，并給寶寶用上尿不濕。
第三、給寶寶補充充足的營養(yǎng)
　　寶寶營養(yǎng)不足非常容易生病，其中缺鈣是小寶寶睡覺不安穩(wěn)的最重要的餓因素。因此要注意給寶寶補充充足的營養(yǎng)，尤其要注意補充鈣質，更重要的是保證寶寶的健康身體，減少生病的次數(shù)。

寶寶不愛睡覺怎么辦
孩子不肯睡覺有許多原因：怕黑、擔心自己不能醒過來、害怕一個人睡覺、喜歡玩或看電視、想讓媽媽在身邊關照他等。家長的工作和生活都十分忙碌，為了不影響父母們正常生活，必須讓每個孩子學會按時上床睡覺。如何讓寶寶按時睡覺呢?
(1)規(guī)定睡覺時間
　　一旦給孩子規(guī)定好上床睡覺的時間就不要改變。即使這時爸爸剛好進家門或者叔叔來作客也不允許孩子多呆會兒。睡覺時間越明確，孩子就越容易按時去睡覺。
　　(2)盡量使孩子感到安心
　　幼兒，尤其是學走路的孩子在熟悉的環(huán)境中會感到安心。他們喜歡從某種固定的程序或物品中獲得安全感。例如，有些孩子睡覺時要把玩具如毛毛熊或洋娃娃放在他們枕邊，有些孩子喜歡聽完故事再睡覺。
　　家長對孩子
這些行為不要加以限制(有人認為這是不健康的戀物行為)，但不要讓孩子拿到床上去的東西太多，因為有些孩子很善于創(chuàng)造出一系列的“告別”活動，這樣他們足足可以磨蹭上15分鐘。
　　(3)固定的“睡前準備活動”
　　孩子們喜歡預先知道下一步要做什么，所以固定的睡前準備活動就會使孩子知道上床睡覺的時問要到了。
　　例如：同孩子聊聊白天發(fā)生的事情和他對明天的打算，告訴他把第二天要穿的衣服取出來，也可以在睡覺前給孩子講故事或吃點兒點心，如果每天睡覺前都這樣，他們會知道該睡覺了。
　　還可以在彩紙上畫一個鐘。大表盤上分別標上游戲、睡覺和講故事的時間。用指針告訴孩子現(xiàn)在該做什么事情了?；蛘甙鸭堢姺旁隰[鐘旁邊，指針指向睡覺時間，當兩個鐘的時間相同時，孩子就知道該去睡覺了。
　　睡前不要做劇烈活動，打鬧和劇烈的游戲會影響孩子入睡。睡前半小時讓孩子做安靜的活動，這樣他才能放松?？梢越o孩子讀書、講故事或者聽音樂。也不要讓孩子白天玩得很累，這樣他也不容易入睡。
　　(4)讓孩子講出他的恐懼與擔憂
　　很多孩子都會在晚上感到害怕和擔心，家長要搞清孩子害怕和擔心的原因，這樣就可以減輕他的焦慮，讓他安心入睡(也可輕輕地撫摸他的背)。
　　(5)解決孩子在睡下后出房間的問題
　　如果家長用了不少時間把孩子安頓在床上睡覺了，可是還不到10分鐘，他又跑回客廳要果汁，對此家長可以讓孩子重新回到床上，并讓鬧鐘一分鐘以后響，告訴孩子鈴響之前你會回到他的房間看他。
　　如果家長回來時他好好躺在床上，就撫摸他的后背作為獎勵，以后逐漸延長看他的時間。2~3歲的幼兒出現(xiàn)這種情況時，那么，不管他怎么哭鬧，都要等上20分鐘再進去(除非他可能真有什么事)，如果他20分鐘后還在哭，進去告訴他該睡覺，吻他，告別再離開他。
　　如有必要，過20分鐘再進去看他。每天都這樣做，直到孩子明白自己的“計謀”沒有用處為止。注意，如果他停止了哭鬧，家長要多等一會兒，讓他睡著后再進去，否則就不得不再次哄他睡覺。
　　(6)獎勵
　　習慣一旦養(yǎng)成，糾正起來是比較困難的，因此在培養(yǎng)孩子晚上按時睡覺的好習慣時，有必要給孩子獎勵。開始時每晚均給予獎勵，如第二天晚上多看一個電視節(jié)目，睡前給孩子鋪上漂亮的床單，枕頭上放一塊巧克力或精致的點心等；還可以讓孩子攢分，用若干分換取一份大獎。
　　獎勵會使孩子感到愉快，從而產生經常這樣做的愿望，時間長了就能養(yǎng)成按時睡覺的好習慣。當孩子按需求去做了就要按說好的條件獎勵他，要注意答應了孩子就一定要兌現(xiàn)。