睡前多喝水，這樣的習(xí)慣好不好？

寶寶還小，睡覺前喝一點(diǎn)奶粉是可以的，睡覺前喝飽了，夜里他才能睡的香，但是也不要讓他喝的太多，不然，喝太多了，夜里老是上廁所，或者是胃脹的太難受，也會影響她睡眠的！

可以在睡覺前給她講故事，或者兒歌什么的，分散一下注意力；或者正餐多吃些，少喝些奶。正餐弄的樣式多些，這樣寶寶就會自然多吃，奶也就會少喝了。

建議檢查一下頸椎。

睡覺前聽歌，對聽力不好， 研究表示睡覺前聽歌、常用耳機(jī)人會提早30年失聰 所以建議睡覺前不要聽音樂， 如果要聽的話把聲音盡量放小， 聽一些抒情的歌曲可以幫助睡眠， 不要聽節(jié)奏感太強(qiáng)的R&B和HI...

是可接受的習(xí)慣，有助睡眠，只是每次時間不要太長。

建議寶媽選擇天氣比較熱的時候開始讓孩子單獨(dú)睡，這樣就算他不習(xí)慣，跑出來看看爸爸媽媽，也不會著涼。

每個人睡覺時都有自己的習(xí)慣。 睡覺時喜歡幻想是可以的。但是，不要去想讓自己感到焦慮和煩惱的事情，不然會失眠的，久而久之會影響精神狀態(tài)。 你睡覺時，多去想一下開心的事情，讓自己放松點(diǎn)，輕松入眠。

午休是個很好的生活習(xí)慣，可以增強(qiáng)記憶力，緩解疲勞，消減壓力等等等等。 睡眠時間不足對身體影響很大，所以在早上睡眠不足的時候，中午可以適當(dāng)?shù)难a(bǔ) 回來。但一定要注意，無論是晚上睡覺還是午覺，時...

我從小學(xué)就是這樣``睡覺的時候看書 到現(xiàn)在也沒變`但是我自己發(fā)現(xiàn)我睡覺的時候看書``比自己一個人在學(xué)校教室看書，效果好，比較容易記，要是關(guān)于課外學(xué)的書`睡覺的時候看更容易記進(jìn)腦子~ 哈哈``...

你好，這個需要時間讓寶寶過渡習(xí)慣，寶媽可以等寶寶一睡著就把寶寶放床上，讓寶寶慢慢習(xí)慣！