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關(guān)燈睡覺寶寶是不是更容易快點(diǎn)入睡

2024-01-12 03:20

寶寶一到晚上睡覺就很興奮，有時(shí)能玩到12點(diǎn)還不睡，睡覺入眠難，睡著后能睡很沉很久。平時(shí)白天上幼兒園，下午會(huì)有午休。晚上睡覺房間都亮著燈，因?yàn)楹⒆影职诌€需要辦公，關(guān)燈睡覺寶寶是不是更容易快點(diǎn)入睡？

1個(gè)回答

寶寶入睡時(shí)，環(huán)境確實(shí)很重要。白天盡量多活動(dòng)，少睡。睡前可以洗個(gè)溫水澡，不要讓她太過興奮，陪伴在她身邊，給她講幾個(gè)故事，或放點(diǎn)輕柔的音樂都是有助于睡眠的，盡量減低房間燈光的亮度，養(yǎng)成良好的睡眠規(guī)律。

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1個(gè)回答2024-02-15 04:24

如果你正在不自覺想起恐怖的事，那盡量想其他事，比如幻想自己是多么偉大，或者像以前的開心事，總之這件事能蓋過煩惱。如果沒得這種情況，最好是放松自己的大腦，什么都不想，不久就會(huì)睡著了本人經(jīng)過多年實(shí)驗(yàn)...

2個(gè)回答2023-01-29 01:33

這是人的自然條件反射啊，關(guān)燈以后表示進(jìn)入黑夜，進(jìn)入睡眠狀態(tài)，所以很容易入睡，如何開著燈燈光很亮，給人的感覺會(huì)很不舒服。

1個(gè)回答2024-01-24 14:23

保羅.麥肯納>,絕對(duì)能改善你的睡眠。西漢時(shí)期，相傳魯恭王在拆除孔子故宅一段墻壁時(shí)，發(fā)現(xiàn)了另一部《尚書》，是用先秦六國(guó)時(shí)的字體書寫的，人們稱之為古文《尚書》。古文《尚書》經(jīng)過孔子后人孔安國(guó)的...

1個(gè)回答2024-03-03 23:17

都重視呼吸的調(diào)節(jié)。所謂數(shù)息法，就是通過計(jì)數(shù)自己的呼吸，來達(dá)到心理放忪，平靜入睡之目的。

1個(gè)回答2024-02-11 09:10

不遇見 - 林采欣,梁心頤,劉思涵,潘辰詞：吳斌,唐漢霄,段思思曲：唐漢霄林：夜飄著雪失著眠想著誰紅著眼看不見街角公園空蕩的秋千梁：誰回不去放不下逃不開也走不遠(yuǎn) 想不透風(fēng)...

1個(gè)回答2022-11-10 15:51

睡得不踏實(shí)，對(duì)吧

1個(gè)回答2024-01-27 12:21

病情分析：你好，看了你的描述，基本了解情況。指導(dǎo)意見：1、孩子這是缺乏安全感的表現(xiàn)。平時(shí)一定要多給與孩子安全感，而且慢慢會(huì)好的 2、睡覺前，可以關(guān)掉大燈開夜燈，讓孩子感覺多要睡覺的氣氛。這樣會(huì)很快...

1個(gè)回答2024-01-22 20:03

抒情的歌比較好，但是最好調(diào)好時(shí)間，不能聽超過1小時(shí)最好，這樣會(huì)影響睡眠質(zhì)量的

1個(gè)回答2024-02-08 09:15

你要是喜歡聽歌睡覺前還是不要聽好了現(xiàn)在有很多那種催眠音樂我覺得你可以聽班德瑞非常好聽

1個(gè)回答2024-04-11 22:13

睡覺聽音樂對(duì)身體不好時(shí)間長(zhǎng)了容易神經(jīng)衰弱不建議親聽音樂睡覺但是一定要聽的話可以聽聽鋼琴曲，輕音樂等等

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