壓制脾氣的經(jīng)典詩(shī)詞

壓制脾氣的經(jīng)典詩(shī)詞如下：

1. 千磨萬(wàn)擊還堅(jiān)勁，任爾東西南北風(fēng)。

2. 長(zhǎng)風(fēng)破浪會(huì)有時(shí)，直掛云帆濟(jì)滄海。

3. 仰天大笑出門(mén)去，我輩豈是蓬蒿人。

4. 天生我材必有用，千金散盡還復(fù)來(lái)。

5. 寶劍鋒從磨礪出，梅花香自苦寒來(lái)。

6. 路漫漫其修遠(yuǎn)兮，吾將上下而求索。

7. 人生如逆旅，我亦是行人。

8. 問(wèn)君何能爾？心遠(yuǎn)地自偏。

9. 世人笑我太瘋癲，我笑他人看不穿。

控制自己不要發(fā)脾氣，可以通過(guò)合理發(fā)泄、選擇傾訴、自我減壓、自我暗示調(diào)節(jié)的方法。

一、合理發(fā)泄，如果情緒不好，不能總憋在心里，要采取合適的方式發(fā)泄出來(lái)，可以聽(tīng)音樂(lè)、看書(shū)、散步、寫(xiě)日記等。

二、選擇傾訴，找人傾聽(tīng)是緩解情緒的最好辦法。

三、自我減壓，接受自己不能改變的現(xiàn)實(shí)，樂(lè)觀的去工作，快樂(lè)的生活。

四、自我暗示調(diào)節(jié)，給自己輸送積極信號(hào)，以此來(lái)調(diào)整自己的心態(tài)，改變自己的情緒。

如果通過(guò)上述方法仍然無(wú)法控制發(fā)脾氣，可能是精神障礙的表現(xiàn)，應(yīng)及時(shí)到精神專(zhuān)科就診。