寶寶情緒失控哭鬧不止怎么辦？

孩子情緒失控哭鬧不止，很多家長對(duì)孩子的這種行為感到頭疼，不知道應(yīng)該如何正確引導(dǎo)。

首先，家長需要對(duì)此有一個(gè)正確的認(rèn)識(shí)，情緒是沒有好壞對(duì)錯(cuò)之分的，它是孩子表達(dá)自己內(nèi)心感受的一個(gè)途徑，是想通過這樣的方式來引起大人們的關(guān)注，而且由于孩子缺乏自主管理情緒的能力，才會(huì)出現(xiàn)情緒失控的局面。

為了幫助孩子更好地控制情緒，掌握正確管理情緒的能力，家長需要掌握這幾種方法：

1.共情法

對(duì)于孩子的情緒，家長一定要做到共情，只有這樣才能讓孩子感受到大人對(duì)他情緒的理解，由此孩子才會(huì)愿意向大人敞開心扉。

具體來說，家長應(yīng)該做到認(rèn)可孩子的情緒，要對(duì)孩子的情緒感同身受，不要一味地講道理。

2.接納法

當(dāng)孩子有情緒的時(shí)候，家長要做的應(yīng)該是接納和理解孩子，而不是否定和打壓孩子的情緒。

因?yàn)楹⒆佑星榫w的時(shí)候，很可能是沒有安全感，所以家長應(yīng)該給孩子滿滿的愛，這樣才會(huì)讓他們覺得有安全感和自信心，才能冷靜下來去學(xué)習(xí)如何管理和控制自己的情緒。

3.批評(píng)法

批評(píng)其實(shí)也是一種教育手段，關(guān)鍵是家長要學(xué)會(huì)正確運(yùn)用，而不是一味地責(zé)罵，甚至是體罰孩子。

有些家長面對(duì)情緒失控的孩子，會(huì)對(duì)他們發(fā)脾氣，會(huì)吼孩子，這樣的做法不僅不益于安撫孩子的情緒，還會(huì)對(duì)孩子造成傷害的，所以家長千萬不要這么做。

4.表揚(yáng)法

表揚(yáng)和鼓勵(lì)可以幫助孩子建立自信，強(qiáng)化好的行為，遏制壞習(xí)慣，所以家長應(yīng)該及時(shí)表揚(yáng)和鼓勵(lì)孩子。

比如，當(dāng)孩子對(duì)于控制和管理情緒有了一點(diǎn)點(diǎn)進(jìn)步之后，家長就應(yīng)該提出肯定和表揚(yáng)，這樣會(huì)激勵(lì)孩子繼續(xù)保持下去。

5.認(rèn)知法

想要引導(dǎo)孩子正確處理情緒，家長首先要教會(huì)孩子認(rèn)識(shí)和辨別情緒，比如快樂、憤怒、悲傷等，并且要教會(huì)孩子正確表達(dá)自身的情緒。

6.體驗(yàn)法

與枯燥的說教相比，孩子還是更喜歡游戲的方式，所以家長不妨借助游戲去讓孩子來認(rèn)知和了解情緒。

這樣一方面可以更好地吸引孩子去了解，另一方面可以讓孩子更真實(shí)地體驗(yàn)，感受會(huì)更深刻，認(rèn)識(shí)也會(huì)更清晰。

7.宣泄法

當(dāng)孩子有負(fù)面情緒時(shí)，不要讓孩子藏在心里，而是應(yīng)該教會(huì)孩子用正確的方式去宣泄這種負(fù)面情緒，不然不及時(shí)宣泄的話，可能會(huì)影響孩子的心理健康。

比如，家長可以教孩子用運(yùn)動(dòng)的方式去宣泄，還可以挖掘更多的方式，只要孩子愿意，并且不會(huì)對(duì)別人造成傷害，那就可以讓孩子去做。

8.系統(tǒng)脫敏法

除了上述幾種方法外，其實(shí)系統(tǒng)脫敏法也是一個(gè)不錯(cuò)的選擇。

具體做法，就是將引起孩子緊張、恐懼和焦慮的事物一點(diǎn)點(diǎn)呈現(xiàn)在孩子面前，從局部到整體，逐步去消除孩子對(duì)這些事情的不良反應(yīng)，這樣做是有助于幫助孩子保持正常情緒的。
那么，怎樣去面對(duì)情緒失控的孩子？
　　一、轉(zhuǎn)移孩子的注意力
　　對(duì)于年幼的孩子來說，分心是非常有用的，給他一個(gè)玩具、或和他玩游戲，就可以避免他發(fā)脾氣。這個(gè)年齡的孩子還不能理解理性這個(gè)概念，當(dāng)他們發(fā)脾氣的時(shí)候理性對(duì)他們來說是無效的。大一點(diǎn)的孩子可以教導(dǎo)他們?nèi)绾无D(zhuǎn)移注意力和學(xué)習(xí)來自我安慰的策略，比如做深呼吸、或數(shù)數(shù)、或者想一些開心的事情。
　　二、學(xué)會(huì)控制情緒
　　這可能對(duì)孩子來說很難，但是孩子們通過模仿父母的行為，來學(xué)會(huì)控制自己的情緒。所以當(dāng)家長感到越來越沮喪、或者情緒即將失控時(shí)，可以做深呼吸，給自己一點(diǎn)時(shí)間來重建情緒，為孩子樹立一個(gè)好榜樣。
　　三、用幽默的方法
　　幽默是一個(gè)很好的調(diào)整器，如果事情朝著不好的方向發(fā)展，可以試著做個(gè)鬼臉或開玩笑，緩解氣氛，可能會(huì)有意想不到的發(fā)展，這也可以讓孩子來學(xué)習(xí)。
　　四、給孩子多一個(gè)選擇
　　大多數(shù)時(shí)候，當(dāng)孩子們面對(duì)一些事情時(shí)，他們會(huì)突然發(fā)脾氣，這時(shí)可以嘗試給他一點(diǎn)緩沖，或多一些選擇，如當(dāng)孩子想要而不合適時(shí)，可以給他多一個(gè)選擇，讓他自己做決定。
　　五、避免孩子的爆發(fā)
　　要及時(shí)發(fā)現(xiàn)孩子即將爆發(fā)的脾氣，與處理一個(gè)失控的孩子相比，預(yù)防醞釀中的情緒崩潰要容易得多。發(fā)脾氣就像多米諾骨牌，一旦一小部分坍塌，其余部分將崩潰。所以，可嘗試觀察和掌握孩子的情緒激動(dòng)的跡象，并從而避免孩子的脾氣會(huì)爆發(fā)。對(duì)于年齡較大的孩子，也可以教他識(shí)別這些跡象，并告訴他如何避免情緒失控。
　　六、及時(shí)換個(gè)環(huán)境
　　避免孩子發(fā)脾氣，就好的辦法就是讓他離開現(xiàn)場。改變環(huán)境，可以幫助孩子平靜下來，讓孩子和他最喜歡的玩具呆在一起，或者找個(gè)舒適的地方讓他坐下來。
　　事實(shí)上，任何情緒都不能被抑制，找到一個(gè)出口，可以避免不良情緒受到壓抑，這只會(huì)使孩子感覺到憤怒。而通過以上這些方法，可以幫助孩子情緒失控，從而有利于預(yù)防孩子脾氣差，更有利于心理健康的發(fā)展。