開學(xué)前，如何幫孩子緩解焦慮情緒？

第一招，正式開學(xué)前，對(duì)孩子壓力最大的是什么?。靠隙ㄊ亲鳂I(yè)啊。父母一定要在開學(xué)2周前，督促孩子把作業(yè)寫完。這樣啊，孩子的壓力就少了一半。俗話說(shuō)，無(wú)債一身輕，孩子很快就能適應(yīng)開學(xué)前的緊張了。
第二招，作息時(shí)間要恢復(fù)規(guī)律。開學(xué)2周前，要減少睡前活動(dòng)，有意識(shí)早睡早起，不要再拖延，定好鬧鐘，早起鍛煉，可以模擬在學(xué)校的時(shí)間，給孩子安排好合理的作息時(shí)間。這樣就不會(huì)在開學(xué)以后起賴床發(fā)愁了。
第三招，白天多做運(yùn)動(dòng)?？茖W(xué)證明運(yùn)動(dòng)能減輕精神壓力，有效的緩解焦慮，能給孩子帶來(lái)更多的意志力和專注力方面的提升，當(dāng)孩子能夠?qū)Ｗ⒌淖鲆患虑榈臅r(shí)候，焦慮自然就緩解了。像慢跑，跳繩啊，這些都是適合孩子的運(yùn)動(dòng)。
第四招，整理開學(xué)用品。孩子的焦慮啊，來(lái)源于對(duì)不確定性的擔(dān)心，不知道開學(xué)會(huì)發(fā)生什么，怕第一天入學(xué)丟三落四，那么在開學(xué)前，就要提前準(zhǔn)備好所有學(xué)習(xí)用品。這些小事兒，也能有效的緩解焦慮，讓你輕松的應(yīng)對(duì)開學(xué)以后的生活。
第五招，俗話說(shuō)，有目標(biāo)才有動(dòng)力，父母要鼓勵(lì)孩子，讓他們給自己定一個(gè)小小的目標(biāo)，再根據(jù)這個(gè)小目標(biāo)定一個(gè)小小的計(jì)劃，這樣的話，開學(xué)以后你就會(huì)發(fā)現(xiàn)你的學(xué)習(xí)更有方向，這5個(gè)小妙招，您都學(xué)會(huì)了嗎？
最后語(yǔ)言矯正機(jī)構(gòu)老師提醒，家長(zhǎng)不要忘記在督促孩子學(xué)習(xí)的同時(shí)，還要加強(qiáng)語(yǔ)言康復(fù)方面的訓(xùn)練。