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拉伸可以幫助長高？

2023-11-26 04:26

1個回答

拉伸是世界公認(rèn)的有效、安全且健康的運動
處于生長期的孩子通過睡前拉伸，可以通過拉筋達(dá)到長高的效果

另方面，拉伸可以幫助孩子達(dá)到很好的放松心態(tài)，能夠快速進(jìn)入睡眠，睡眠質(zhì)量提高，促進(jìn)生長激素分泌，對孩子長高同樣是“錦上添花”親測有效。

動作存在一定的風(fēng)險性，非專業(yè)人士請勿嘗試！

相關(guān)問答

1個回答2024-01-21 06:08

睡前運動不要過多，免得睡眠質(zhì)量不好過于興奮。飯前一小時運動再補充足夠的營養(yǎng)，有利于身體吸收?？梢宰鰤和?，原地起跳，跑步也是可行的。也同時有利于身體健康。純手打。

1個回答2024-02-27 08:07

1.?可以利用門框，做這個姿勢，往前壓。 2.?躺在床上伸懶腰然后保持這個伸完懶腰的拉伸動作。 3.?貼墻練習(xí)含胸拔背的拉伸動作 ? ?

1個回答2024-01-25 11:45

到正規(guī)的康復(fù)中心去訂制一份屬于孩子的運動課程。

1個回答2024-01-24 04:05

人的生長實際上就是發(fā)生在睡眠期間的，睡前做拉伸運動，的確對長個子有好處。

1個回答2024-02-28 16:13

?是的???? 比如仰臥起坐

1個回答2024-01-23 18:19

　1.挺直腰板拿迅 2.雙手交叉向橡橘上延展 3.踢踢腿 4.游泳 5.　消如此睡前小運動（成長伸展運動）有利于長高

1個回答2024-03-09 12:25

Tallplus的成長伸展運動器材，我給小孩買的小孩自己覺得最好用的，可以聽大自然的聲音，小孩很喜歡。

1個回答2024-02-16 21:00

拉伸是個能夠讓你感到放松愉快的運動，不受時間、地點的限制，只要你想要做拉伸動作，就可以立即行動。清晨起床的時候，工作久坐之后，健身鍛煉前后，你都可以通過拉伸來緩解身體的疲憊，達(dá)到放松的一個狀態(tài)。 ...

1個回答2024-01-19 20:36

溫暖人間在茫茫的人海間，與我們認(rèn)識的人很少。但無論熟悉還是陌生，總會有“幫助”溫暖我們的心。對親人的幫助是相濡以沫的支持與關(guān)愛;對朋友的幫助是心有靈犀的默契和配合;對路人的幫助是細(xì)致入微的關(guān)懷...

1個回答2024-02-10 19:31

一些運動是能對長高有幫助的，比如墊腳，跳躍，鍛煉腿部，注意蛋白質(zhì)和鈣的補充，早晚喝牛奶是最好的

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