適合孩子去火的健康食譜有哪些

寶寶去火食譜

一，枇杷糖水

材料：枇杷 300g；配料：水適量，冰糖適量。

做法：

1、枇杷洗凈。

2、剝?nèi)テ?、對切開枇杷去核、撕去里面的膜。

3、鍋內(nèi)入適量的水，煮開。

4、倒入枇杷，煮約十分鐘，至枇杷變軟，加入冰糖，煮至冰糖化即可。

二，冰糖枇杷雪梨

材料：雪梨3只 枇杷3只；配料：冰糖若干，枸杞5顆。

做法：

1、雪梨去皮切成滾刀塊，建議皮不要扔掉，也可以一起燉水。

2、枇杷去皮去核，將果核與果肉連接處的薄膜也撕掉。

3、將材料放進鍋中，放入冰糖、洗凈的枸杞，加入水（沒過材料）。

4、大火煮開，然后小火熬煮半個小時。

鮮玉米南瓜粥

材料：玉米1根 南瓜200g；配料：水適量。

做法：

1、鮮玉米去皮去須。

2、用控子擦成碎末放入鍋中。

3、南瓜去皮切成小丁。

4、將南瓜也放入鍋中，加入適量水，大火燒開，撇去浮末。

5、煮到玉米熟，南瓜軟，湯汁濃時關(guān)火。

6、依個人口味，可在燉時加冰糖，或出鍋前撒白糖。

寶寶降火水果

1、梨：中醫(yī)認為，梨有生津止渴、止咳化痰、清熱降火、養(yǎng)血生肌、潤肺去燥等功能，尤其對肺熱咳嗽、小兒風(fēng)熱、咽干喉疼，大便燥結(jié)癥較為適宜。

2、荸薺：其性微寒，果汁豐富，凡熱病后余熱未凈的心煩口渴、口舌生瘡、便干尿黃等寶寶都非常適宜食用。