三周歲的寶寶，午睡多久最為合適？為什么？

五年級的孩子五歲，必須是兩個(gè)小時(shí)或者是中午一個(gè)小時(shí)最少也半個(gè)小時(shí)主要是看五年級的孩子以及有些功課了再，有些工作過程中他就已經(jīng)睡不了，時(shí)間很長，他都要做功課所以還是要讓他有時(shí)間就多睡會明天早點(diǎn)給他做飯...

根據(jù)個(gè)人而定但是最多不要超過一個(gè)小時(shí)，其實(shí)只要睡著了，十幾分鐘也能夠達(dá)到提神的功效。

飯后不宜馬上入睡。因?yàn)轱埡笙到y(tǒng)處于工作狀態(tài)，這時(shí)候午睡會降低消化功能，飯后至少應(yīng)等10分鐘再午睡，你可以午睡前活動(dòng)10分鐘~~還有注意午睡不宜過長，15—30分鐘最好,最多不超過一小時(shí)。

午睡時(shí)間一個(gè)小時(shí)足夠了，過長下午會工作沒精神，太少休息不好，也會影響下午的狀態(tài)。

能睡還是要養(yǎng)成睡的習(xí)慣，不過不要睡太久哦

專家認(rèn)為，對于大多數(shù)學(xué)齡前兒童來說，下午睡上一兩個(gè)小時(shí)不會影響他們晚上的睡眠。而且多數(shù)情況下，事實(shí)恰恰相反，白天不睡覺的小寶寶往往會因?yàn)檫^度興奮而導(dǎo)致晚上難以入睡。 　　睡眠時(shí)間表：只是給你一個(gè)參...

沒有時(shí)間規(guī)定，打個(gè)盹，瞇個(gè)一刻鐘，假如下午有工作，最多不要超過一個(gè)小時(shí)，恢復(fù)精神就行，千萬不要睡時(shí)間太長，影響晚上的睡眠。

雷光夏的歌很不錯(cuò) 她也是全創(chuàng)作型女歌手， 午睡的話《黑暗之光》這張專輯很不錯(cuò)，很溫暖，很安靜 《時(shí)間的密語》也是一張不錯(cuò)的意識流的專輯， 單歌曲的話：《時(shí)間的密語》《搖籃曲》（有搖籃曲一和搖籃...

可以聽一些輕音樂呀，例如班得瑞，理查德，或中國的琵琶，古箏等等這些樂器的獨(dú)奏

一般來說，午睡時(shí)間30分鐘左右最合適，最長不宜超過1小時(shí)。午睡半個(gè)小時(shí)的時(shí)候，還未進(jìn)入深層階段睡眠，不但有利于解除疲勞，還避免了越睡越乏的狀態(tài)。 午睡時(shí)間，對于有些人要嚴(yán)格掌控時(shí)間，例如65歲以...