如何讓小腿瘦下來？

少吃多運動，堅持鍛煉，世上沒有丑女人，只有懶女人！

5.練后放松。放松活動罩洞又叫整理活動，每次運動結(jié)束后或運動間歇，做些走動、慢跑、深呼吸等節(jié)奏緩慢的活動，使心臟、呼吸橡信、血壓等盡快從運動狀態(tài)恢復(fù)正常。
有個好朋友最近減了30多斤，好像她和她媽媽一起減肥，您去她空間看看吧，就是在她梁悶輪的幫助下我朋友和她媽媽才成功的。
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瘦小腿：
腳的前端置于高起的平臺上，腳盡量往下壓。
然后小腿用力向上踮起，令整個人提高。有節(jié)奏地重復(fù)這套動作，做橋友20-30次，盡量使勁踮起、下壓，做到有點酸痛效果更好?？梢砸恢皇址鲋挝锷?，以保持平衡。
躺在地上，腳向上伸直與身呈90度，以一條長形毛巾跨過腳背，兩手伸直，腳尖踮高。
兩手用力敏晌槐將毛巾壓下，腳掌也同時壓下，保持手部與腳部伸直。重復(fù)這套動作40次，便能收緊小腿，令線條更修長。

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經(jīng)典塑身膠囊效果就很不錯
而且沒有反彈
其他的我也不說了
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祝你早日減肥成功！謹(jǐn)豎