我們應(yīng)該吃健康的食物用英語怎么說

Weshouldeathealthyfood.
健康的食物有：
1、蘋果：蘋果含有的櫟精不僅具有消炎作用，還能阻止癌細胞發(fā)展。蘋果同時富含維生素和礦物質(zhì)，能夠提高人體免疫力，改善心血管功能。每日吃一個蘋果，大幅降低患老年癡呆癥的風險。老凳
2、魚：關(guān)心心臟健康的人應(yīng)當多吃魚，多吃魚的人患心血管疾病的比例要侍攔旅小得多。每周做三頓魚菜或每天吃30克魚肉，能夠使中風風險降低50％。
3、衡攔草莓：多吃草莓能充分補充維生素C，草莓同時富含鐵，可以提高機體免疫能力。草莓中的染色物質(zhì)和香精油，能形成特別酶，預防癌癥。
　4、大豆大豆富含卵磷脂和維生素B，能夠提高思維能力，促進神經(jīng)系統(tǒng)功能。大豆還是重要的植物蛋白來源。
5、牛奶：牛奶是主要營養(yǎng)食品，富含高蛋白、易吸收的脂肪和乳糖。牛奶富含鈣，從小喝牛奶積聚的鈣能在年老時預防骨質(zhì)疏松癥，同時也是保障神經(jīng)系統(tǒng)和肌肉骨骼正常常功能所不可缺少。