最近一直睡不著,我聽說左點助眠儀挺不錯的,大家覺得呢?

2022-11-16 05:17

2022-11-16 07:48
睡覺的話,其實靠這些可能不是很好,最重要的可能你去看一下自己的心態(tài),要慢慢調節(jié)好,對于睡覺的話,可能一步一步的去放松自己的內心
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我認為如果一直睡不著,實際上還是屬于嚴重失眠的。也就是說,如果一個人失眠的話,你首先應該調整自己的心態(tài),不要給自己過大的壓力,保持好心情,多聽些舒緩的音樂比較好。
有一定的效果,但是不能完全依賴這個產品的