網(wǎng)上的易筋經(jīng)之類的，跟著練真的會有效果嗎？

視頻，最好加上看書，最最好是明人指點。堅持習練肯定有效果。不要小看這慢運動，習練日久，健康保健肯定沒問題！

沒什么用的，這些都是武林小說虛構(gòu)的，都是一些假的東西。