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我每天為一大堆心理問題，窮思竭慮，痛苦不堪抑郁，焦慮，強(qiáng)迫，做不到正常人那樣該怎么辦？

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我每天為一大堆心理問題，窮思竭慮，痛苦不堪抑郁，焦慮，強(qiáng)迫，做不到正常人那樣該怎么辦？

2022-09-28 07:06

2022-09-28 07:51
放下一切。
無所畏懼，來一場說走就走的旅行。
遠(yuǎn)離人群，親近大自然，與自然景觀為伍做伴交流。
并且多聽舒緩的音樂。
多向人傾訴。沒人愿意聽，就在網(wǎng)上找渠道嘮叨出來。
總之別放在心里，不要壓抑自己。
更多回答
2022-09-28 11:43

你好～

1、你這是憂慮癥嗎？還是強(qiáng)迫癥，這應(yīng)該是從小性格的問題，既然是一大堆問題，那能不能去試著一個個分析原因呢，看看能清輕重，那些能解決，或者那些沒有那么重要的事，慢慢一步步來～





2、試著去轉(zhuǎn)移注意力，先專心做好眼前這一件事，別想太多其它的，或者你壓力太大了，需要放松一下，找點(diǎn)開心的事情做～

3、同時找心理醫(yī)生，讓心理醫(yī)生輔導(dǎo)你，聽從他的建議，配合去做，慢慢來，別急，加油，生活總是美好的～

2022-09-28 07:50
出現(xiàn)心理上的困擾，最好的辦法是轉(zhuǎn)移注意力，做你喜歡做并能給你帶來愉快感的事情，或找一個能談得來的朋友，把自己的煩惱說出來，心里也會輕松不少。其實(shí)我們來到這個世界上，每個人都會遇到這樣或那樣的問題讓自己不能釋懷，生活是一份不完美的套餐，它總是喜憂參半，如果你百思不得其解，就不要想那么多了，想一想高興的事情。大家都不容易，不止你一個，如果你的心理情況比較嚴(yán)重的話， 請你去看一下心理醫(yī)生，幫助你擺脫心理的困擾，走上正常的生活。祝你生活愉快！
2022-09-28 07:46
1.和家人或朋友談一談；
2.轉(zhuǎn)移注意力吧:多跑跑步，聽聽音樂，看看書等，
3.讓自己忙起來，不要有時間想那些；
4.不行的話，就去看心理醫(yī)生吧！自己要重視起來。
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