形容無奈的成語。

不一定要是成語啦，句子或詞都行，因?yàn)槲矣X得這種狀態(tài)很難概括。就是十分無奈的時候，用鼻子出氣，哼一聲。有點(diǎn)在嘲笑自己，嘲笑這個世界的不公、丑惡等等的感覺。 跟嗤之以鼻差不多的吧，但是嗤之以鼻就是有點(diǎn)瞧不起，譏笑別人的意思，那個動作像，但意思和本質(zhì)的心理狀態(tài)不是這樣的。用起來會覺得很不恰當(dāng)。 望高手指點(diǎn)。