代入感很強(qiáng)怎么辦？就是看小說電視劇電影的時(shí)候，把自己當(dāng)做主角，情緒波動(dòng)大。影響到現(xiàn)實(shí)生活中就是經(jīng)常？

人們?cè)诳葱≌f，電視劇通常都會(huì)有這種感受，這是正常的，人們都愛幻想，可以通過幻想做到自己現(xiàn)實(shí)中做不到的事，可以說適當(dāng)幻想有助于減少壓力，如果影響到你正常生活的，那就是我們常說的，白日夢(mèng)做多了，甚至是妄想了。你應(yīng)當(dāng)好好認(rèn)識(shí)你所處的現(xiàn)實(shí)，要明確認(rèn)知幻想幫助不了你什么，你想得到的都得腳踏實(shí)地去做，如果情況不好轉(zhuǎn)也最好適當(dāng)減少看電視機(jī)，多投入學(xué)習(xí)中，分散自己注意力。