打籃球時,有哪些發(fā)力的技巧?
2023-08-06 04:05
在打籃球之前一定要做好熱身運動,一定要提高自己的爆發(fā)力,在打籃球的時候一定要找準(zhǔn)發(fā)力的點,然后也應(yīng)該增強自己的身體素質(zhì),總結(jié)經(jīng)驗的經(jīng)驗和技巧。
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打籃球的時候投籃講求手指發(fā)力,而在傳球的時候,就需要我們的肱三頭肱二頭以及手腕的聯(lián)合作用了,傳球不僅僅是將球傳出去就好了,還需要傳的準(zhǔn)以及速度是對方能夠接到的,所以一定要眼觀而后再發(fā)力。
首先就是要提高手臂的力量,然后在投籃的時候手臂一定要端正,發(fā)力的時候一定要柔和,應(yīng)該注意準(zhǔn)確的位置,還有就是要保證穩(wěn)定的重心。
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