你是如何管理你的情緒的
2023-03-10 00:29
想后果，一想到會為此付出的代價就不那么沖動了，負(fù)面情緒實(shí)在強(qiáng)就想想曾經(jīng)生最嚴(yán)重的病的痛苦，想想從前更絕望的經(jīng)歷就能力挺過去的理由了。
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想要很好的管理自己的情緒的話，那就需要我們理智化一點(diǎn)，也就是說，用自己的理智控制好情緒，比如說可以通過轉(zhuǎn)移率來控制好情緒，也可以通過做一些其他的事情來控制自己的情緒
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