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回國后心情失落生活坍塌，需要如何發(fā)泄？

2023-01-14 02:18

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面對這種情況，也可以和自己的朋友拉近溝通和交流，然后也可以去風(fēng)景比較美的地方去旅游，之后不要自甘墮落，而且也不要讓自己太過于封閉，一定要做自己喜歡做的事情，比如說可以通過運(yùn)動(dòng)讀書的方式。

可以去做一些體育運(yùn)動(dòng)，這個(gè)時(shí)候做體育運(yùn)動(dòng)是可以很好的舒緩自己的心情的，也不會(huì)讓自己變得更加偏激。

需要去用力的發(fā)泄，自己出去玩，或者去拳擊館，或者去做運(yùn)動(dòng)，讓自己出汗，這樣就可以發(fā)泄情緒了。