人的焦慮就猶如黑暗一般，要驅(qū)散它，就要引進(jìn)光亮。而喜悅就是這種光亮，這里的喜悅是指心靈滋生的一種正能量。知道自己在焦慮什么，并客觀地看待它。全然地接納焦慮，并試著去溫柔地?fù)肀銜匀幌?，甚至轉(zhuǎn)化為喜悅。
