空腹的神奇自愈力| 抗衰| 長壽| AI多播

船瀨俊介為日本知名的醫(yī)療、健康問題評(píng)論家，65歲時(shí)的他身體狀態(tài)卻像30歲，他的秘訣就是保持空腹。他歸納總結(jié)現(xiàn)代醫(yī)學(xué)實(shí)驗(yàn)研究和臨床實(shí)踐的最新成果，發(fā)現(xiàn)空腹可以提高人體的自愈力，這種簡(jiǎn)單的方式還具有排毒、增強(qiáng)身體免疫力等神奇功效。 大量研究和實(shí)例都證明，空腹作為一種不花錢、無不良反應(yīng)的自然療法，可以改善炎癥、心絞痛、動(dòng)脈硬化、糖尿病以及多種疑難雜癥，還能預(yù)防癌癥，助人壽命延長。為了幫助大家科學(xué)空腹，作者結(jié)合自己的親身感受，介紹了輕斷食、一日一餐、3日斷食、水?dāng)嗍?、酶斷食?種斷食方式，并講解技巧和注意事項(xiàng)。 此外，作者還分享了“笑”“深呼吸”“肌肉鍛煉”等輔助治療疾病、預(yù)防衰老的方法。 通過空腹，希望每個(gè)人都能年輕、苗條，健康變老，享有高質(zhì)量人生。