心理自助必讀｜《幸福的陷阱》ACT療法

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在承受壓力、擔心、痛苦或毫無成就時，你是不是仍然會假裝一切都好？

節(jié)目主題：

最新科學(xué)表明，我們都陷入在隱蔽的“幸福的陷阱”
這本書可以讓你獲得一些小技巧應(yīng)對如下：

重點：

1. 減輕壓力、擔憂
2. 克服恐懼、疑慮、不安
3. 更加的高效的應(yīng)對令人痛苦的想法和情緒
4. 打破自我挫敗式的行為模式
5. 改善工作業(yè)績并令工作更有成就感
6. 建立更令人滿意的關(guān)系
7. 最終過上豐富、充實、且有意義的生活

主播介紹：

大家好！我是鄭弼文，是一名加拿大多倫多正念研究中心 師資，美國NGH國際催眠治療師，心理傾聽師＆NVC非暴力溝通傳播者，也是一名健康管理講師。
13年的心理學(xué)探索者，從生活修行中探索生命的答案，一切都是上天最好的禮物。
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專輯主播

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簡介：多倫多正念研究中心MBCT受訓(xùn)導(dǎo)師 美國NGH國際催眠療愈師 非暴力溝通＆正念療愈踐行者、國家健康管理師 一個在生活中修行的人 情感 心靈 正念 洞見 冥想 有溫度，遠離焦慮及胡思亂想，拒絕內(nèi)耗及抑郁，愿你在這里得到【啟發(fā)】、心靈療愈，體會生而為人的美好。

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