瑜伽在呼吸之間

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瑜伽呼吸是練習(xí)瑜伽的始端，它調(diào)理人的氣息、暢通經(jīng)絡(luò)、排除廢氣。瑜伽呼吸法，是通過各種不同的呼吸方法（根據(jù)個人身心狀況的不同而確定）有效地按摩內(nèi)臟的一種方法。

瑜伽呼吸法的目的及作用

瑜伽呼吸法可以有效地按摩內(nèi)臟，刺激各生理腺體良性的分泌，激活脈、輪（可能也相當(dāng)于中醫(yī)所說的經(jīng)絡(luò)、穴位）的潛在力量，更好地清理潔凈身體，由此，為更高級的精神修養(yǎng)和靈性的開發(fā)奠定基礎(chǔ)。相反，如果呼吸有了問題，身體的循環(huán)系統(tǒng)、消化系統(tǒng)、排泄系統(tǒng)都會受影響，大量毒素會蓄積在身體各部位，而成為致病之源。（整個呼吸法的練習(xí)過程中都以...