這里有體驗(yàn)式的引導(dǎo)內(nèi)容，
這里有實(shí)用的練習(xí)方法，
建議大家每天花10分鐘時(shí)間聆聽。（VVX :mitiyana）
很快，你就能知道該如何在每時(shí)每刻找到平靜、平和與快樂——哪怕是在意識(shí)混沌雜亂的時(shí)刻。
觀息是一把鑰匙。觀息的本質(zhì)是讓你回歸感知。它好比一條回家的路，讓你回到與生俱來的強(qiáng)大意識(shí)之中。我們每個(gè)人天生就擁有這樣的感知能力，我們每個(gè)人都能集中精力活在當(dāng)下。觀察一下學(xué)走路的兒童，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，哪怕是普通的事，也能給我們帶來令人驚嘆的快樂。觀息正是通過重組愚鈍的、被刪改的、被封鎖的及被抑制的想法和習(xí)慣，來重新喚醒快樂從容的你。
有了這張專輯，不用再擔(dān)心晚上睡不著了
秘緹雅娜的聲音會(huì)陪伴著你，帶你進(jìn)入甜美的夢(mèng)鄉(xiāng)。
專輯不止是睡前可聽，
在白天任意時(shí)間想要放松休息時(shí)，都可以用這些音頻輔助放松。
祝愿每一位聽眾都身體安康，好眠好夢(mèng)！
