薩提亞冥想：聆聽自己

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冥想是一種很古老的練習(xí)，她可以幫助我們找到內(nèi)在的和平、安寧與和諧。

本次的冥想專注于內(nèi)在的自我，無論是身體感覺，感受，還是念頭，全都在處理你的內(nèi)在和外在的關(guān)系，不管是過去還是現(xiàn)在……

我希望您能夠每天花幾分鐘的時(shí)間，讓自己提升幸福感，帶著好奇和欣賞來探索內(nèi)在的自我，當(dāng)更了解自己，接納自己時(shí)，你會(huì)享受更高的智慧陪伴著自己的美妙。

祝福大家在人生的旅途中，更幸福、成功、健康！
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