焦慮驚恐自我緩解及恢復(fù)

莫里_1z

謝謝你，我正在處于這種狀態(tài)，天天失眠，我很害怕這種睡不著，身體會莫名其妙的，胸悶，我聽了你的故事，我對自己有信心了

聽友195983531

非常感謝！能把自己的經(jīng)歷樸實無華的講出來，比醫(yī)生還好。

聽友456050356

這兩天開始聽，感覺特別有用，因為陽了之后就開始出現(xiàn)胸悶氣短，心跳加速，跑了很多次醫(yī)院，去不同醫(yī)院檢查都檢查不出問題，但是每天都會有癥狀出現(xiàn)，自從聽了主播的講解，自己本身的癥狀得到了很好的緩解，對自己的用處很大，整個人也平靜了很多，就算出現(xiàn)癥狀也會坦然的面對，我相信我已經(jīng)有所好轉(zhuǎn)，希望有相同癥狀的聽者都能快快從焦慮中走出來，一切都會向好的方向發(fā)展，加油?。?/p>

聽友285794868

老師講的太棒了，比醫(yī)院心里醫(yī)生管用，你太了解焦慮癥狀了

SankiS

非常感謝主播，給我?guī)砗艽蟮膸椭?4年開始有比較強烈的焦慮癥狀，18年至21年焦慮有所好轉(zhuǎn)，幾乎沒什么軀體癥狀，今年開始焦慮癥狀軀體感受又出現(xiàn)了，前幾個月上海疫情封控兩個月間焦慮感急劇增加，主播給了我勇敢面對的力量，希望我們都能越來越好！

聽友223187015

老師，想問問腦子里不斷冒出負(fù)面思維，如何處理？

那又怎樣o_ev

我是因為掙不到錢，反而欠了一屁股債而焦慮??

筠玫

焦慮心里難受持續(xù)了好幾天了，吃了一些藥還是焦慮，今天中午開始聽，用了觀息法，稍有好轉(zhuǎn)，感謝作者。我會繼續(xù)收聽和實施的。

86時光過客Apr

主播把自己的親身經(jīng)歷分享出來，很無私。作為焦慮癥患者的我，聽了很受益。非常感謝！