雅思聽力動作

改變頭的動作方向采用頭部動作與身體動作相反的方式做動作，直到這個動作變得平順和輕松，之后，再反轉(zhuǎn)頭做動作的方向，讓頭和肩膀向同一個方向做動作，試著在不打亂軀干動作的情況下，變換頭的動作方向，走一走，覺察自己身體直立的方式

每次在抬起放下后，要停止所有動作，兩個動作之間有一個完全短暫的休息，那每一個動作都是一個新的動作，在之前動作相互獨立的以之前動作相互獨立的進行動作，以呼吸的協(xié)調(diào)

有關(guān)個體全身大肌肉活動的大動作，主要設(shè)計胳膊，腿足部肌肉或全身的較大幅度的動作，例如茶跳等小肌肉動作的發(fā)展小肌肉精細動作則是較小的動作，主要指手和手指的動作以及手眼協(xié)調(diào)能力

最初，這些動作是不協(xié)調(diào)的，著笨的，由于練習實踐動作的方式鞏固下來，熟練起來，某些動作就從意識中解放出來，變成了自動化的動作的，形成動作技能的形成過程，認知階段到練習形成階段到自動化的階段動作，盡量的學習初期練習者，中國接受指導(dǎo)和觀察正式動作的基本原理和要求，并進行初步的操作，嘗試在頭腦中形成了動作印象

掌握組成技能的局部動作，因此學習者的注意范圍小，僅集中于個別動作，不能控制動作的細節(jié)與局部，在學習中難以發(fā)現(xiàn)錯誤和缺點常表現(xiàn)出全身肌肉緊張，動作忙亂僵硬，動作速度緩慢不協(xié)調(diào)，呆板多于動作，凸顯動作連貫性差等特點，需要較多的意識控制

一從上到下，最早發(fā)展的動作是頭部動作，其次是驅(qū)趕動作，最后是腳的動作，按照抬頭翻身，坐爬，站立，行走的徒步成熟而游進機遇兒童動作發(fā)展從身體中部開始越接近驅(qū)趕的部位

特定的情境是動作的客觀推動力，因而也可以說是動作的因外，因而內(nèi)因則是人物特定的心理動機，清楚地展現(xiàn)出動作產(chǎn)生的情境，不僅可以展示出動作的外因，也可以幫助觀眾體察到動作的內(nèi)因

第一個動作跳躍機長第二個動作靠墻墩第三個動作俯臥撐，第四個動作仰臥起坐，第五個動作上樓梯第六個動作原地深蹲，第七個動作三頭肌彎曲，第八個動作平板，第九個動作高抬腿，第十個動作向前升蹲

到分化從上部動作到下部動作，從大肌肉到小肌肉，我們先說從整體動作到分化動作，這是指兒童最初的運動是全身性的，籠統(tǒng)的，散漫的之后，才逐漸分化為局部的準確的和專門化的動作

在肩膀做向右轉(zhuǎn)的動作時，習慣上我們一般也會把頭和眼睛向右轉(zhuǎn)，試著做一下肩膀，消暈子頭向左轉(zhuǎn)，肩膀向左轉(zhuǎn)頭向右轉(zhuǎn)的動作，覺察自己的胸腔里呼吸，繼續(xù)做圖的轉(zhuǎn)動與肩膀轉(zhuǎn)動相反的動作。直到你覺得這個動作很愉悅為止交替做銅像和反向的動作，繼續(xù)做頭和肩膀相反的動作

每次做完五到十次頭部動作后，將動作的中心點轉(zhuǎn)移到頭的其他部位，一個接著一個的做，但是在每個動作做完之后，都要先回到鼻子的動作繼續(xù)，這樣做動作直到頭和臉上的所有部位都做過一遍

動作評估的類型動作評估分為兩類，一個是過度的動作評估和動態(tài)動作評估過度的動作評估針對于不改變支撐面的動作，包括了下蹲，舉拉推和平衡動態(tài)動作針對是改變?nèi)梭w固態(tài)支撐的動作面，包括了走和跳躍等動作，什么意思，什么叫過度

其中兩個行為發(fā)展領(lǐng)域涉及動作的發(fā)展一項是全身動作及大運動的發(fā)展，另一項是手的動作及精細動作適應(yīng)性的發(fā)展。通過研究制定了零到六歲兒童動作發(fā)展的長膜，這成了我國經(jīng)典性的科學研究動作發(fā)展的研究，一般不需要精細制作的設(shè)備，比較容易實行，容易解釋

東哥帶您學太極，今天我們學習城市新一回原太極拳的第四十六棟金剛錘收勢動作一抓拳合手溝群棚動作二左右輪轉(zhuǎn)縱力圈動作三體腿落，腳金剛垂動作四降氣收工收三次動作無采氣，收工收三次動作六柔氣收工歸丹田動作期左右陰陽調(diào)中和動作八動而附近歸無極

隨意動作既有可反轉(zhuǎn)的特征，如果我們只是將手以中等速度從右向左移動再一回來，這時手的動作可以隨時吃飯，或隨時向反方向運動，會進行其他動作，這種動作符合可反轉(zhuǎn)特征的要求