兒童英語啟蒙早晨起床

早晨起床后安排好事物，早晨起床后，一家人要盡量錯開使用衛(wèi)生間的時間，用廚房計時器定好時間提醒早晨洗澡的人別洗得太久，去臥室吹干頭發(fā)和換衣服，讓出衛(wèi)生間讓別人使用

最后，我反復強調(diào)，早晨起床后的二到三個小時是大腦的黃金時間應該善加利用，但很多上班族還是認為自己無論如何也做不到，因為早晨起床后刷牙洗臉，吃早飯要花一個小時時間

少年和青年能遵守下列的作息制度，低年級學生在晚上九點就醒中，高年級學生在晚上十點就醒，低年級學生在早晨六點起床，睡眠九個小時，少年和青年在早晨五點半起床，睡眠七個半小時

我們是百分之九十的兒童、少年和男女青年，遵守下列作息制度，低年級學生晚上九點睡覺中年級和高年級學生晚上十點睡覺低年級學生早晨六點起床，少年和男女青年早晨五點半起床

的那種感覺你還記得你還記不記得你在第一天上班的時候，早晨起床的那一刻，你的感覺是怎樣的，你的感覺起床的時候是很容易起床還是感覺很困，或者說懶得起床，還是滿腹的抱怨，滿腹的牢騷

你吃多了假藥之后，等到你起床了，脖子一活奮，早晨解了一百一二了，那長血酸了，早晨起床干梳頭一擺下頭皮不麻干，洗臉一擺下嘴唇，鼻子不麻，眼皮不跳，對干搓脖子一擺下血壓不高，薄相不僵硬

的那種感覺你還記得你還記不記得你在第一天上班的時候，早晨起床的那一刻，你的感覺是怎樣的，你的感覺起床的時候是很容易起床還是感覺很困，或者說懶得起床，還是滿腹的抱怨，滿腹的牢騷

曾國藩作為當時的大知識分子，也習慣熬夜讀書，寫文章，但他跟一般知識分子不一樣的是，他晚上熬了夜之后，早晨還是一大早就起床，一般早晨六點左右就起床了，而且終其一生這個習慣都不變

以后這個兒了沒有早晨四點鐘起床，甭管冬天夏天早晨四點鐘起床鍛煉身體叫作死誰說的徐振邦說的徐老師，我這個愛出頭漢是怎么回事，一動車就我你鍛煉的，因為陽氣沒除了，你鍛煉陽氣耗沒了，陽不奢陰，虛汗就出來了

說好每天早晨起床到時候不叫就不起，而且叫的時候叫好幾遍，每天早晨都因為起床生半天氣，那這就涉及到一個孩子的習慣，養(yǎng)成和在家里爸爸媽媽和孩子之間的一個規(guī)則的制定，我們怎么定規(guī)則定好以后怎么讓孩子執(zhí)行

說好每天早晨起床到時候不叫就不起，而且叫的時候叫好幾遍，每天早晨都因為起床生半天氣，那這就涉及到一個孩子的習慣，養(yǎng)成和在家里爸爸媽媽和孩子之間的一個規(guī)則的制定，我們怎么定規(guī)則定好以后怎么讓孩子執(zhí)行

我們也還可以問問孩子，你希望媽媽怎么叫你起床，讓孩子選擇自己喜歡的方法，比如一個孩子特別喜歡小鹿斑比，他就對媽媽說媽媽，你每天早晨說我在小鹿斑比要起床好了，我就會很開心的起床

事實上，講到后面我們會知道曾國藩作為當時的大知識分子，他也喜歡熬夜讀書，寫文章，但它是大知識分子，跟一般知識分子不一樣的是，他晚上熬了夜之后，早晨還是一大早就起床，一般早晨六點左右他就起床了，而且終其一生這個習慣都不變

早晨起床，堅持三十分鐘不碰手機，電腦最開始試鏡期難得的早上八點多就自然醒了，且感覺到精神飽滿，絕大多數(shù)時候其實睡了很久，起床也是昏昏沉沉的，疲倦并沒有消除，很容易

一個健康喝水的規(guī)律就是要養(yǎng)成孩子每天定時喝水的習慣，早晨起床后讓孩子喝點溫開水，因為晚上孩子體內(nèi)在不斷地進行著星辰代謝，起床后需要補充水，而且起床后喝水還能夠促進腸胃的蠕動，增強食欲