#飲食保健全書

目錄第二部分科學(xué)用餐及保健作用一日三餐的原理，以保健作用進食注意事項及保健作用，克服飲食的誤區(qū)及保健作用，飲食的禁忌及保健作用，健康防病的飲食方法飲食減肥要領(lǐng)，以措施科學(xué)飲食，有助于意志長壽

食物的消化過程與保健方法，五味與消化對保健的作用為何饑餓有損記憶力，老年人飲食注意事項及保健措施，男子最重要的保健營養(yǎng)成分腦力勞動者飲食須知與保健方法，體力，勞動者飲食須知與保健方法，更年期女性飲食特點及保健措施，孕婦產(chǎn)婦飲食特點以保健措施

如何從飲食中獲得信性寶劍把握飲食寶劍的竅門，理解營養(yǎng)素與保健方法，食物營養(yǎng)成分與保健方法，食物營養(yǎng)之罪與保健方法，玉米面營養(yǎng)成分與保健方法，黃豆營養(yǎng)成分與保健方法

全書式營養(yǎng)借鑒了中國的古老飲食智慧，從飲食結(jié)構(gòu)角度為藥食同源，注入新的科學(xué)內(nèi)涵，從吃飽飯到吃出健康全書時，順應(yīng)了大眾飲食的需求變化理應(yīng)成為百姓一日三餐的基礎(chǔ)內(nèi)容，醫(yī)養(yǎng)結(jié)合新藥食同源

該如何通過改善飲食營養(yǎng)來解決這些小病痛，哪些食物是我們午餐應(yīng)該攝入的，一份健康的飲食規(guī)劃又是怎樣的，讓我們到吃的營養(yǎng)與保健中輕微健康問題，規(guī)劃飲食就能解決一講中找答案

第二節(jié)常用的養(yǎng)生保健方法在中醫(yī)理論指導(dǎo)下，養(yǎng)生學(xué)戲曲各派精華形成了一系列的養(yǎng)生方法，如因人調(diào)養(yǎng)，根據(jù)不同體質(zhì)定個性化養(yǎng)生保健方案，因而飲食調(diào)養(yǎng)根據(jù)四時的氣候變化，順時調(diào)養(yǎng)飲食保健，強調(diào)食，養(yǎng)食節(jié)，食劑，食禁等傳統(tǒng)運動養(yǎng)生更是功能繁多，如太極拳發(fā)斷錦，易金經(jīng)，五秦系六子訣等經(jīng)絡(luò)保健包括艾灸推拿按摩，拔火罐兒的方面異形效果顯著，藥物保健則注意藥養(yǎng)，藥質(zhì)，藥劑，藥盡等，還有起居調(diào)養(yǎng)，娛樂，養(yǎng)生，精神養(yǎng)生等

四，宮頸敏樂日常保健，一飲食易清淡，多吃水果，蔬菜及清淡食物，不要注意休息，而注意各關(guān)鍵時期的衛(wèi)生保健。很多女性非常容易感染，此病一定要注意衛(wèi)生保健，尤其是經(jīng)期認真期及產(chǎn)后期三保持外因清潔

平衡保健理論研究認為，在人生不同的年齡階段，要根據(jù)不同的生理特點，及時研究體內(nèi)元素的平衡，保健開發(fā)，制作出相應(yīng)的保健飲食，糾正體內(nèi)元素的失調(diào)，維持體內(nèi)各種元素的協(xié)調(diào)平衡，將會有益于人類的健康

包括兒童生活制度，飲食制度，體格鍛煉制度，健康檢查制度，衛(wèi)生以及消毒隔離制度，疾病防治制度，五官保健制度，體弱、兒童管理制度，安全制度，衛(wèi)生保健登記統(tǒng)計制度以及家長聯(lián)系制度

蔬菜，水果等食物除了主要營養(yǎng)，還包括許多活性成分。單純的使用保健品是不能夠保證營養(yǎng)均衡的，定量服用保健品容易使人忽視，從正常飲食中攝取營養(yǎng)及通過食補，建強體身的重要性

蔬菜，水果等食物除了主要營養(yǎng)，還包括許多活性成分。單純的使用保健品是不能夠保證營養(yǎng)均衡的，定量服用保健品容易使人忽視，從正常飲食中攝取營養(yǎng)及通過食補，建強體身的重要性

在中醫(yī)理論指導(dǎo)下，養(yǎng)生學(xué)吸取各派精華，形成了一系列的養(yǎng)生方法，如因人調(diào)養(yǎng)，根據(jù)不同體質(zhì)制定個性化養(yǎng)生保健方案，因時調(diào)養(yǎng)距四時氣候變化，瞬時調(diào)養(yǎng)飲食保健，強調(diào)食養(yǎng)食節(jié)

事前預(yù)防治療通常會比病后醫(yī)治成本低得多，保健組織有很大的動力，鼓勵病人接受預(yù)防治療。保健組織希望病人以健康的方式生活威力，試圖又自私的保健阻止，會想盡辦法說服病人多運動，注意飲食不要抽煙

這四大篇章詳細的闡釋食用這些食物應(yīng)該注意的各種事項，讓你針對具體的食物懂得如何科學(xué)合理的飲食全書語言活潑，風(fēng)趣，幽默的闡述，讓讀者能從輕松的閱讀中獲得合理膳食，科學(xué)飲食的健康知識

康生的膀胱癌對中央各首長的保健，醫(yī)生們或大或小都是個警惕的信號，因為膀胱癌比較特殊，如果腫瘤不是長在膀胱的進出口，出患者沒有感覺很難。早期發(fā)現(xiàn)，所有保健工作人員一般都要注意保健對象的飲食起居有何變化