飲食營(yíng)養(yǎng)與保健

在我國(guó)傳統(tǒng)文化中，對(duì)生活中的宜忌研究較深，撇去那些封建迷信的，還有許多是科學(xué)的。比如在服飾方面非常講究：春服宜情，夏服宜爽，秋服宜雅，冬服宜艷；見客宜莊服，遠(yuǎn)行宜淡服，花下宜素服，對(duì)雪宜麗服。這就是穿的哲學(xué)與美學(xué)，說明我國(guó)人民很早就懂得服飾是美術(shù)的、是文化的，也是有靈感的。

又比如在食物方面講究“相生相克”，在有關(guān)醫(yī)藥典籍記載的食物相克就達(dá)180多組。如鴨卵與李子、田螺與面食、鰻魚與牛肝、毛蟹與金瓜……

現(xiàn)代生活更加豐富多彩，各種各樣的生活方式相互交織，傳統(tǒng)與現(xiàn)代、本土與外來、科學(xué)與落后，相生相克，物競(jìng)天擇，非常復(fù)雜，這就需要我們研究現(xiàn)代生活中的宜忌了。服飾要注意宜忌，食物要講究搭配，睡眠要適合保健，運(yùn)動(dòng)要遵循規(guī)律……

為此，本人在綜合國(guó)內(nèi)外最新研究成果的基礎(chǔ)上，特別編撰了本書，主要包括服飾穿戴、飲食營(yíng)養(yǎng)、睡眠住宿、運(yùn)動(dòng)保健、美容化妝、日常用品、社交處事、醫(yī)療用藥以及不同人群的宜忌等，非常全面、系統(tǒng)，具有很強(qiáng)的科學(xué)性和實(shí)用性，非常易懂和易用，是廣大讀者用以指導(dǎo)現(xiàn)代生活、創(chuàng)造幸福家庭的良師益友。