抑郁為友

對(duì)于很多抑郁癥患者，死扛不會(huì)改善，甚至?xí)又匾钟舻拿擞咽枪陋?dú)。抑郁的天底是與人連接，太多的人會(huì)因?yàn)楦忻鞍l(fā)燒，頭疼胃痛，在醫(yī)院排隊(duì)看病，掛鹽水，而對(duì)于自己心里的抑郁焦慮卻深埋心中

我希望把自己真實(shí)的抑郁康復(fù)經(jīng)歷分享給你們，加上我近兩年對(duì)抑郁癥的研究和學(xué)習(xí)成果，能成為那個(gè)真正的理解你們并且能夠幫助你們走出抑郁癥的人，能讓飽受抑郁折磨或正在抑郁狀態(tài)尋求幫助的朋友們得到一些可以去嘗試改變的啟發(fā)

我希望把自己真實(shí)的抑郁康復(fù)經(jīng)歷分享給你們，加上我近兩年對(duì)抑郁癥的研究和學(xué)習(xí)成果，能成為那個(gè)真正的理解你們并且能夠幫助你們走出抑郁癥的人，能讓飽受抑郁折磨或正在抑郁狀態(tài)尋求幫助的朋友們得到一些可以去嘗試改變的啟發(fā)

如果要判斷要從焦慮的表現(xiàn)和抑郁的表現(xiàn)進(jìn)行評(píng)定，引起抑郁焦慮癥的原因有很多，例如長(zhǎng)時(shí)間不良的生活習(xí)慣，長(zhǎng)時(shí)間大量的服用某些藥物，或者是交往了行為不健康的朋友，長(zhǎng)期心理抑郁等等

今天咱們繼續(xù)分享產(chǎn)后抑郁。作為心理咨詢師，那我從我的角度來談?wù)勎覍?duì)茶后抑郁的看法，因?yàn)樽罱恿藥讉€(gè)產(chǎn)后抑郁病人的咨詢，因此跟大家分享一下案例，希望能夠幫助到更多的朋友

如果我問你，你怎么判斷一個(gè)人是抑郁了，你們會(huì)想到些什么，因?yàn)槟阍趺慈ヅ袛嗄阒車娜嘶蛘吲笥眩且钟粲衅谂蔚?，不用去翻書，你們就問問自己，我通常怎么去判斷我怎么說他抑郁了

如果你陷入抑郁情緒或者抑郁癥復(fù)發(fā)，我會(huì)盡全力去了解你?，F(xiàn)在所處的困境是什認(rèn)，可說是男友對(duì)抑郁癥的看法，真正把他從抑郁癥患者這個(gè)標(biāo)簽解放出來，認(rèn)可，開始以患者身份在網(wǎng)上記錄自己的經(jīng)歷

他說，抑郁癥和焦慮癥最重要的區(qū)別就在于抑郁癥的人吶，想死焦慮癥的人怕死，就你判斷你的朋友和家人是抑郁還是焦慮，你就要看他是沒有生活的欲望，不想活了，走到窗邊就老往上湊的那種

俄羅斯世界杯恐怕是我看得最少的一件了，整天忙于幫助心理問題的朋友擺脫痛苦，顧不上看，因?yàn)槲鼷溠朗俏易钕矚g的國(guó)家隊(duì)，那天想抽空看一下，結(jié)果沒看進(jìn)去看比賽的時(shí)候，想的還是抑郁癥心理問題的人，想起了那些得抑郁癥甚至隱隱抑郁癥自殺的球星們，讓人悲痛之余也引發(fā)了一些思考

咱們這些老年抑郁癥，它就是因?yàn)檫M(jìn)入老年以后，他的工作能力下降，他的身體健康出問題，他的朋友，社交圈一下都變小了，所以他就會(huì)出現(xiàn)心理的應(yīng)激反應(yīng)，繼而就出現(xiàn)抑郁的問題

今天想跟大家分享的主題是關(guān)于抑郁情緒，最近天氣變涼了，冬天來了，很多朋友向我反應(yīng)說沒來由的，有時(shí)候會(huì)感覺到有一些抑郁情緒的出現(xiàn)，我們也都知道冬天是抑郁癥的高發(fā)期。今天我們就來講講給到大家一些對(duì)抗抑郁情緒的一些小的一些方法和建議

我知道不少育友因?yàn)榕懿娇祻?fù)，我就從中收獲巨大科學(xué)適度的跑步對(duì)身心，包括抑郁，內(nèi)啡，碳等的分泌，可能就是機(jī)理幾乎是百利而無遺憾的，但不必極端地因?yàn)榕懿蕉艞壠渌闹委熞钟糁?/p>

下一組織同時(shí)還發(fā)現(xiàn)女性的自我心理表征和對(duì)親密朋友，家人的心理表征之間有很強(qiáng)的認(rèn)知聯(lián)結(jié)那第三一個(gè)，我們講到的是認(rèn)知與抑郁，認(rèn)知理論假設(shè)抑郁思維是造成抑郁的重要一原因

我從來沒有覺得走出抑郁的我比在抑郁中選擇終結(jié)的人更勇敢，堅(jiān)強(qiáng)，但我希望正在抑郁中想過自殺的獄友們?cè)谕纯嘀腥ンw會(huì)活著的意義，而且明白抑郁癥是一種病，并堅(jiān)信自己能得到一致

二，鼓勵(lì)孩子多交朋友，不善交際的孩子大多性格抑郁，因?yàn)橄硎懿坏接亚榈臏嘏械焦陋?dú)，痛苦，性格內(nèi)向抑郁的孩子更應(yīng)多交一些性格開朗樂觀的同齡朋友，這樣孩子就能接納