沒情緒

基本的情緒感受，他可能把情緒的形式用象征來表達，但是把情緒的感受沒有辦法加工，一個人感覺非常壓抑，非常抑郁，可能夢里面會出現烏云，但是烏云象征了抑郁的情緒，壓抑的情緒

與沒人教他如何面對和處理負面情緒，他身體里有負面情緒，是他身體肥胖，傭種。它的肥胖集中在身體的腹部，肚子明顯比身體其他部位傭種。腹部是情緒產生的中心部位。情緒的漩渦有丹田處，產生向身體的上半師輸送情緒，通過胸腔分配選擇擴大情緒還是縮小情緒

昨天，我們了解了一下情緒，了解了一下情緒的關于情緒的幾個生理學的理論，還有就是情緒的功能，我們?yōu)槭裁匆星榫w，如果沒有情緒的話，我們的一些生存包括社會生活的一些功能，都是沒有辦法實現的

當情緒的能量被釋放，即使外界環(huán)境或者引發(fā)情緒的事件沒有改變，但是平靜輕松的我有更多的應對智慧情緒不再掌控我，而我成為情緒的主，保持最佳的情緒狀態(tài)，這相當于提升自己應對無用情緒的免疫力

我們覺察到情緒要讓情緒得到釋放，表達出來，沒有得到處理的情緒，就會一直盤旋，圍繞在身體里無法消除，進而引起身體問題和身體疾病表達是處理情緒的重要途徑，是釋放情緒的過程

有的情緒源自童年時代，也有的情緒跟成年后經歷的突發(fā)事件緊密相關，心理創(chuàng)傷難以磨滅。如果沒有真正的釋懷，也會變成一個情緒按鈕，有的情緒源自童年時代，也有的情緒跟成年后的精力的突發(fā)事件緊密相關

音樂本身就是情緒的集合，情緒的升華情感，他可以把人的情緒賄賂他引起的情緒流中，這實際是用快樂的情緒，精神的情緒期待或是轉化不快樂的情緒轉化得越來越熟練，情緒的調整就會越來越成熟和快速難過的佛羅格讓孩子發(fā)現了自己的內在情緒，感覺到了發(fā)現帶來的快樂情緒，也促使孩子自覺的去認字讀，它就沒有不能得到問媽媽，我要是心情不好了，一兩分鐘就好了

易經比負面情緒更有害的是逃避負面情緒，你沒有覺察到的事情就會變成你的命運，陷入消極的情緒的感覺并不好受，而且這些情緒還常常附帶著一些我們想要忘記或掩埋的負性事件

心理咨詢師能夠進入到別人的情緒里，又可以自由的出來，實際上就是做到了情緒分化，上面安慰失戀的朋友，結果自己走不出低落情緒的例子，就是沒有分化好自己的情緒，反而共生了地落的情緒

既然事情發(fā)生了，我們不要因為這個事情讓自己情緒不好，不要用別人的錯誤來懲罰制，更不要因為自己情緒不好就成化，要做情緒的主人，我的情緒，我每個人身上有很多的情緒，沒有，比如孩子的考試成績，學習態(tài)度，作息規(guī)律，愛人的一句話等等，都是你的情緒

都以情緒去面對對方，從從疊加情緒之下，事情就會綠眼，玉衣的也不可收拾，本來的情緒還沒有消除，聽了爸爸的話，又看見爸爸媽媽的爭吵，新的委屈，難過失落等情緒疊加起來，人在情緒中往往是不能自知的

當他跟我討論什么情緒才有用時，我說有用的情緒是樂觀的情緒，積極的情緒，正向的情緒，這種情緒會有用，沮喪，痛苦，抱怨難受，通常是沒有用的，而且會使事情變得更加糟糕

首先，當你有情緒的時候，需要承認它的存在情緒，本身沒有好壞和對錯，為什么你喜歡壓抑情緒，有的情緒你喜歡，例如高興，喜悅，舒暢，有的情緒，你不喜歡，例如憂傷，憤怒，悲哀

另一方面，情緒體驗有一種頑固性，例如經受幾次挫折，便完全被無助和抑郁的情緒淹沒，長時間不能擺脫三情緒的細膩性，情緒體驗越來越細致，情緒表現越來越豐富，有些情緒感受并非完全由外部刺激引起

當他跟我討論什么情緒才有用時，我說有用的情緒是樂觀的情緒，積極的情緒，正向的情緒，這種情緒會有用，沮喪，痛苦，抱怨難受，通常是沒有用的，而且會使事情變得更加糟糕